PP Insalata con sedano, mele, noci e succo di limone

Fresco e croccante: proprio quello che ti serve per una disintossicazione. Una meravigliosa insalata leggera ti aiuterà a sbarazzarti dei chili in più e sarà un'ottima aggiunta al tuo pasto. Vitamine, gusto equilibrato, succosità e innegabili benefici per la digestione, oltre a basso costo: questi sono i suoi principali vantaggi.
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Delilah TaylorDelilah Taylor
Autore della ricetta
PP Insalata con sedano, mele, noci e succo di limone
Calorie
186Kcal
Proteina
2gram
Grassa
18gram
Carboidrati
4gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4
140g
100g
30g
assaggiare
3cucchiaio
1cucchiaio
2cucchiaino
1cucchiaino
assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 15 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Per preparare questa insalata, la prima cosa che dovete fare è preparare i gambi di sedano. Separateli dallo scarico principale delle verdure e lavateli accuratamente sotto l'acqua corrente. Spesso c'è sabbia all'interno della scanalatura dello stelo. Tagliare tre centimetri dalla parte spessa di ciascun gambo. Questa parte non sarà necessaria.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    È necessario aggiornare i tagli sul lato opposto dei gambi di sedano. Se lo si desidera, è possibile liberare i gambi dai rigidi fili longitudinali incassati nella polpa stessa. Al taglio sembrano Ma non mi danno mai fastidio.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Tritare il sedano in pezzi di medio spessore. Trasferire in una ciotola. Affettando il sedano in questo modo l'insalata risulterà particolarmente croccante.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Sbucciare le noci e tagliarle a pezzi di media grandezza. Puoi tagliarlo più piccolo, ma mi piace che la struttura della noce sia ben visibile nell'insalata.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Mescolare l'olio d'oliva e il succo di limone in una salsiera. Aggiungi la senape granulosa. Mi piace moltissimo, quindi ne aggiungo sempre altro. Sei guidato dai tuoi gusti.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Lavare la mela e tagliarla a cubetti. Mettete tutti gli ingredienti preparati in una ciotola, aggiustate di sale e condite con la salsa. Prima di servire, guarnire l'insalata con erbe fresche e semi di melograno.

Commenti sulla ricetta

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pegama
26.10.2023
5
Puoi aggiungere il pollo bollito a questa insalata.