セロリ、リンゴ、ナッツ、レモン汁のPPサラダ

新鮮でサクサク、まさにデトックスに必要なものです。素晴らしい軽いサラダは余分な体重を減らすのに役立ち、食事への優れた追加になります。ビタミン、バランスの取れた味、ジューシーさ、そして消化に対する紛れもない利点、そして低コスト - これらがその主な利点です。
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デライラ・テイラーデライラ・テイラー
レシピの著者
セロリ、リンゴ、ナッツ、レモン汁のPPサラダ
カロリー
186Kcal
タンパク質
2gram
脂肪
18gram
炭水化物
4gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
140グラム
100グラム
30グラム
味わう
3大さじ
1大さじ
2ティースプーン
1ティースプーン
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    このサラダを作るには、まずセロリの茎を準備する必要があります。野菜のメイン出口から切り離し、流水でよく洗います。茎の溝の中に砂が入っていることがよくあります。茎の太い部分を3センチほど切り取ります。この部分は不要になります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    セロリの茎の反対側のカットを更新する必要があります。必要に応じて、果肉の中に埋め込まれた硬い縦方向の糸から茎を解放することができます。カットすると次のように見えますが、決して気にしません。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    セロリは中程度の厚さに切ります。ボウルに移します。セロリをこのようにスライスすると、サラダが特にシャキシャキになります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    くるみの皮をむき、中くらいの大きさに切ります。小さめに切ってもいいですが、ナッツの構造がサラダの中ではっきりと見えるほうが好きです。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    オリーブオイルとレモン汁をグレービーボートで混ぜます。粒マスタードを加えます。とても気に入っているので、いつも追加しています。あなたはあなたの好みによって導かれます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    リンゴを洗い、立方体に切ります。準備した材料をすべてボウルに入れ、塩で味を調え、ソースで味を調えます。食べる前に、サラダに新鮮なハーブとザクロの種を飾ります。

レシピへのコメント

Author comment no avatar
ペガマ
26.10.2023
5
このサラダに茹でた鶏肉を加えることができます。

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