Печиво вівсяне з сукралозою та родзинками

Смачне, корисне і низькокалорійне печиво до чаю. До чаю завжди хочеться чогось смачненького і солодкого. Але багато жінок відмовляють собі в цих маленьких радощах, побоюючись за свою фігуру. Однак є солодощі, які не тільки не шкодять фігурі, а, навпаки, необхідні організму, особливо при заняттях спортом. Наприклад, вівсяне печиво. За своїм складом це печиво містить вуглеводи, необхідні для нормального функціонування організму людини, забезпечують його енергією, але не відкладаються в шкідливий жир.
17
113
Елла ВілсонЕлла Вілсон
Автор рецепта
Печиво вівсяне з сукралозою та родзинками
Калорії
204ККал
Білок
6грам
Жир
8грам
Вуглеводи
34грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 50 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Підготуємо інгредієнти для випічки вівсяного печива з родзинками. Якщо ви хочете приготувати дуже низькокалорійний продукт з низьким вмістом жиру, який підходив би для вживання під час занять спортом, то можна виключити зі складу продуктів цукор, курячі яйця замінити білком, вершкове масло білком. Якщо ви хочете до чаю смачне вівсяне печиво з родзинками, приготоване з натуральних продуктів, то не потрібно сильно обмежувати свою фантазію в додаванні інгредієнтів.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Родзинки краще брати невеликого розміру, без красивого блиску, такий продукт більш натуральний і корисний. Родзинки ретельно промити проточною водою, викласти в інший посуд, залити окропом, дати набрякнути, просто залишити у воді на 15 хвилин. Потім злийте воду і ще раз промийте родзинки.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Якщо крупа сорту «Екстра», то мити її не потрібно

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Злийте воду зі склянки вівсяних пластівців. У вівсянку додайте родзинки, дрібку солі і краплю розведеної сукралози. Якщо додавати цукор, то достатньо половини чайної ложки. Вбити куряче яйце і влити розтоплене масло. Перемішайте масу до отримання однорідної консистенції.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Розігрійте духовку до 180 градусів. Деко застелити пергаментом.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Столовою ложкою викладаємо тісто на пергамент, залишаючи між печивом досить широкий простір, тому що під час випікання воно збільшиться в розмірах і розійдеться в сторони.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Випікати печиво при 180 градусах приблизно 25-30 хвилин. Акуратно зніміть печиво з пергаменту, дайте йому охолонути і трохи затвердіти і подавайте до чаю, кави або молока. Приємного чаю!