Biscuits à l'avoine avec sucralose et raisins secs

Name: Biscuits à l'avoine avec sucralose et raisins secs
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 150 g Céréales; 1 Oeufs de poule; 20 g Beurre; 50 g Raisin; 0.2 g Édulcorant; 2 g Sel

Biscuits pour le thé délicieux, sains et faibles en calories. Vous voulez toujours quelque chose de savoureux et de sucré avec le thé. Mais beaucoup de femmes se refusent ces petites joies, craignant pour leur silhouette. Cependant, il existe des sucreries qui non seulement ne nuisent pas à la silhouette, mais qui, au contraire, sont nécessaires au corps, notamment lors de la pratique d'un sport. Par exemple, les biscuits à l'avoine. De par leur composition, ces biscuits contiennent des glucides nécessaires au fonctionnement normal du corps humain, lui fournissent de l'énergie, mais ne sont pas stockés dans les graisses nocives.

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Madelyn Rodriguez

Auteur de la recette

Biscuits à l'avoine avec sucralose et raisins secs

Calories

204kcal

Protéines

6g

Lipides

8g

Glucides

34g

*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

Portions: 4

150g

1

20g

50g

0.2g

2g

Préparation étape par étape

Temps de préparation: 50 minutes

ÉTAPE 1
Préparons les ingrédients pour la cuisson des biscuits à l'avoine et aux raisins. Si vous souhaitez préparer un produit très hypocalorique et à faible teneur en matières grasses, qui conviendrait à la consommation pendant le sport, vous pouvez alors exclure le sucre de la composition des produits, remplacer les œufs de poule par des protéines, le beurre par des protéines. Si vous voulez de délicieux biscuits à l'avoine et aux raisins secs à base de produits naturels pour le thé, vous n'avez pas besoin de trop limiter votre imagination pour ajouter des ingrédients.
ÉTAPE 2
Il vaut mieux prendre des raisins secs en petites tailles, sans belle brillance, ce produit est plus naturel et sain. Lavez soigneusement les raisins secs à l'eau courante, mettez-les dans un autre bol, versez de l'eau bouillante dessus, laissez-les gonfler, laissez-les simplement dans l'eau pendant 15 minutes. Puis égouttez l'eau et rincez à nouveau les raisins secs.
ÉTAPE 3
Si les céréales sont de la variété « extra », elles n'ont pas besoin d'être lavées ; il est déjà préparé pour la consommation. Nous lavons les flocons d'avoine, les mettons dans un bol profond, les remplissons d'eau chaude pour qu'ils recouvrent à peine le contenu du bol. Faire fondre le beurre au bain-marie ou au micro-ondes.
ÉTAPE 4
Égoutter l'eau de la tasse de flocons d'avoine. Ajoutez les raisins secs, une pincée de sel et une goutte de sucralose dilué aux flocons d'avoine. Si vous ajoutez du sucre, une demi-cuillère à café suffit. Battez l'œuf de poule et versez le beurre fondu. Mélanger la masse jusqu'à l'obtention d'une consistance homogène.
ÉTAPE 5
Préchauffer le four à 180 degrés. Couvrir la plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
ÉTAPE 6
Déposez la pâte sur le papier sulfurisé avec une cuillère à soupe en laissant un espace assez large entre les biscuits, car à la cuisson, ils vont grossir et s'étaler sur les côtés.
ÉTAPE 7
Cuire les biscuits à 180 degrés pendant environ 25 à 30 minutes. Retirez délicatement les biscuits du papier sulfurisé, laissez-les refroidir et durcir légèrement et servez avec du thé, du café ou du lait. Profitez de votre thé !