Biscotti di farina d'avena con sucralosio e uvetta

Name: Biscotti di farina d'avena con sucralosio e uvetta
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 150 g Cereali; 1 Uova di gallina; 20 g Burro; 50 g Uvetta; 0.2 g Dolcificante; 2 g Sale

Biscotti per il tè deliziosi, sani e ipocalorici. Vuoi sempre qualcosa di gustoso e dolce con il tè. Ma molte donne si negano queste piccole gioie, temendo per la propria linea. Tuttavia, ci sono dolci che non solo non danneggiano la figura, ma, al contrario, sono necessari per il corpo, soprattutto quando si pratica sport. Ad esempio, i biscotti di farina d'avena. Per la loro composizione, questi biscotti contengono carboidrati necessari per il normale funzionamento del corpo umano, gli forniscono energia, ma non sono immagazzinati in grassi nocivi.

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Madelyn Rodriguez

Autore della ricetta

Biscotti di farina d'avena con sucralosio e uvetta

Calorie

204kcal

Proteine

6g

Grassi

8g

Carboidrati

34g

*Valore nutrizionale per porzione

Ingredienti

Porzioni: 4

150g

1

20g

50g

0.2g

2g

Preparazione passo dopo passo

Tempo di preparazione: 50 minuti

PASSO 1
Prepariamo gli ingredienti per cuocere i biscotti di farina d'avena e uvetta. Se vuoi preparare un prodotto a bassissimo contenuto calorico e a basso contenuto di grassi, adatto al consumo durante lo sport, puoi escludere lo zucchero dalla composizione dei prodotti, sostituire le uova di gallina con proteine, il burro con proteine. Se vuoi deliziosi biscotti di farina d'avena con uvetta a base di prodotti naturali per il tè, non devi limitare molto la tua immaginazione nell'aggiungere ingredienti.
PASSO 2
È meglio prendere l'uvetta di piccole dimensioni, senza una bella lucentezza, questo prodotto è più naturale e salutare. Lavate bene l'uvetta con acqua corrente, mettetela in un'altra ciotola, versateci sopra dell'acqua bollente, lasciatela gonfiare, lasciatela semplicemente in acqua per 15 minuti. Quindi scolare l'acqua e sciacquare nuovamente l'uvetta.
PASSO 3
Se il cereale è della varietà “extra”, non è necessario lavarlo; è già pronto per il consumo. Laviamo la farina d'avena, la mettiamo in una ciotola profonda, la riempiamo con acqua calda in modo che copra a malapena il contenuto della ciotola. Sciogliere il burro a bagnomaria o nel microonde.
PASSO 4
Scolare l'acqua dalla tazza di farina d'avena. Aggiungi l'uvetta, un pizzico di sale e una goccia di sucralosio diluito alla farina d'avena. Se aggiungi lo zucchero, è sufficiente mezzo cucchiaino. Sbattere l'uovo di gallina e versare il burro fuso. Mescolare la massa fino ad ottenere una consistenza omogenea.
PASSO 5
Preriscaldare il forno a 180 gradi. Coprire la teglia con pergamena.
PASSO 6
Disporre l'impasto sulla carta da forno con un cucchiaio, lasciando uno spazio abbastanza ampio tra i biscotti, perché durante la cottura aumenteranno di dimensioni e si allargheranno ai lati.
PASSO 7
Cuocere i biscotti a 180 gradi per circa 25-30 minuti. Togliere con attenzione i biscotti dalla pergamena, lasciarli raffreddare e indurire leggermente e servire con tè, caffè o latte. Buon tè!