Скумбрія у фользі, запечена з лимоном і цибулею
Смачна, соковита риба з легкою кислинкою.
Калорії
672ККал
Білок
67грам
Жир
43грам
Вуглеводи
10грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 2
Покрокова підготовка
Час приготування: 1 годеньини
КРОК 1
Продукти для приготування.
КРОК 2
Рибу очистити, нарізати шматочками, посолити і додати спеції. Залиште на 5-15 хвилин.
КРОК 3
Фольгу змастіть маслом. Викласти шматки риби (за формою риби). Між шматочками кладемо кільця цибулі і скибочки лимона (нарізати тонко). Всередину риби покладіть зелень.
КРОК 4
Загорніть фольгу і додайте зверху ще 1 шар фольги. Поставити в духовку, випікати при 200 градусах 30-40 хвилин
КРОК 5
Смачного!
Подібні рецепти
- Правильний стейк з яловичиниЕлегантне, ситне і смачне блюдо, гідне будь-якого випадку.
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 633 ККал
- 87
- Кабачки в духовці з фаршем і сиромДуже смачно, зі звичайних продуктів, до святкового столу!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 323 ККал
- 438
- Хек у фользі в духовціКорисно, апетитно, смачно на вечерю та другу страву!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 739 ККал
- 173
- Пиріг на кефірі з заливкою з консервованої рибиПросто, швидко, смачно і недорого - відмінна вечеря і закуска!
- 50 хвилин
- 6 Порції
- 339 ККал
- 282
- Хек у фользі в духовціКорисно, апетитно, смачно на вечерю та другу страву!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 739 ККал
- 173
- Стейк з сьомги в духовціСмачна корисна запечена риба на вечерю.
- 50 хвилин
- 2 Порції
- 264 ККал
- 155
- Швидкий хліб в духовці на дріжджахДуже смачно, просто, ароматно, на кожен день!
- 2 годеньини
- 10 Порції
- 146 ККал
- 748
- Картопляні скибочки, запечені в духовціЕлементарно, швидко, недорого і дуже смачно!
- 1 годеньини 10 хвилин
- 4 Порції
- 229 ККал
- 506
- Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419