Улюблений салат з куркою
Швидко і ситно, 30 хвилин і всі будуть задоволені! Поживний салат завдяки вмісту білка та тривалого вмісту вуглеводів. Швидко готується. Салат відмінно підійде для святкового столу або в якості ситної вечері.
Калорії
287ККал
Білок
19грам
Жир
19грам
Вуглеводи
12грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 4
150g
250g
200g
170g
3стол.л.
1стол.л.
за смаком
за смаком
Покрокова підготовка
Час приготування: 30 хвилин
КРОК 1
Заздалегідь підготуйте всі інгредієнти і промийте овочі. Приготувати курячі відбивні товщиною не більше 1,5 см і обсмажити на розігрітій сковороді-гриль. Смажте кожну сторону не більше 1,5 хвилин, інакше м'ясо буде сухим.
КРОК 2
У глибоку тарілку викласти листя салату (так легше перемішувати).
КРОК 3
Огірки, болгарський перець, курку і в'ялені помідори наріжте соломкою.
КРОК 4
Заправте салат трьома столовими ложками оливкової олії і однією столовою ложкою 6% оцту.
КРОК 5
Посоліть і поперчіть за смаком.
КРОК 6
Я використовувала для прикраси салату волоські горіхи, але це не обов'язково.
КРОК 7
Вуаля! Ваш улюблений курячий салат готовий!
Подібні рецепти
- Класична шаурма з куркоюПростий і швидкий рецепт смачної шаурми.
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 599 ККал
- 546
- Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцемЧудовий салат із легкодоступних інгредієнтів
- 25 хвилин
- 4 Порції
- 264 ККал
- 253
- Розсипчастий плов з куркою на сковороді на плитіСмачний розсипчастий плов без казана? Реально і швидко!
- 1 годеньини
- 6 Порції
- 576 ККал
- 421
- Повітряні млинці на кефірі Дуже пухнастіЗавжди супер пухнасті та м'які. Неймовірне блаженство!
- 30 хвилин
- 4 Порції
- 426 ККал
- 2569
- Ніжні сирні оладки з яйцями на сковородіДуже ніжно, дуже смачно, для всієї родини!
- 25 хвилин
- 6 Порції
- 350 ККал
- 697
- Класична шаурма з куркоюПростий і швидкий рецепт смачної шаурми.
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 599 ККал
- 546
- Гарний швидкий салат на свято за 5 хвилинГарний, яскравий, швидкий салат прикрасить святковий стіл на 100%!
- 5 хвилин
- 4 Порції
- 347 ККал
- 167
- Салат копчена курка корейська морква яйцяПікантний салат з куркою та гострою морквою до вашого столу.
- 25 хвилин
- 3 Порції
- 199 ККал
- 583
- Салат куряча грудка кукурудза огірок яйцеЗ самих звичайних виробів, ефектно і красиво!
- 10 хвилин
- 4 Порції
- 229 ККал
- 133