Ulubiona sałatka z kurczakiem

Name: Ulubiona sałatka z kurczakiem
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 150 гр Suszone pomidory; 250 гр Filet z kurczaka; 200 гр Ogórki; 1 Papryka; 170 гр Liście sałaty; 3 łyżka Oliwa z oliwek; 1 łyżka Ocet z białego wina; według Twojego gustu Sól; według Twojego gustu Zmielony czarny pieprz

Szybkie i sycące, 30 minut i wszyscy będą zadowoleni! Pożywna sałatka ze względu na zawartość białka i długoterminowych węglowodanów. Przygotowuje się szybko. Sałatka idealnie sprawdzi się na świątecznym stole lub jako pożywny obiad.

36

6584

Rubinowa biel

Autor przepisu

Kalorie

287Kcal

Białko

19gram

Tłuszcz

19gram

Węglowodany

12gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 4

150гр

250гр

200гр

1

170гр

3łyżka

1łyżka

według Twojego gustu

Zmielony czarny pieprz

według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 30 minuty

KROK 1
Przygotuj wszystkie składniki wcześniej i umyj warzywa. Przygotuj kotlety z kurczaka o grubości nie większej niż 1,5 cm i smaż na rozgrzanej patelni grillowej. Smaż z każdej strony nie dłużej niż 1,5 minuty, w przeciwnym razie mięso będzie suche.
KROK 2
Liście sałaty układamy na głębokim talerzu (ułatwi to mieszanie).
KROK 3
Ogórki, paprykę, kurczaka i suszone pomidory pokroić w paski.
KROK 4
Sałatkę dopraw trzema łyżkami oliwy z oliwek i jedną łyżką 6% octu.
KROK 5
Dodać sól i pieprz do smaku.
KROK 6
Do dekoracji sałatki użyłam orzechów włoskich, ale nie jest to konieczne.
KROK 7
Voila! Twoja ulubiona sałatka z kurczakiem jest gotowa!