Курячий рулет з капустою та огірками
Смачний і ситний рулет, який підійде як на сніданок, так і на перекус.
Калорії
323ККал
Білок
27грам
Жир
19грам
Вуглеводи
12грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 4
Покрокова підготовка
Час приготування: 20 хвилин
КРОК 1
Капусту нашаткувати, трохи посолити і віджати до м’якості і виділення соку.
КРОК 2
Нарізка огірків
КРОК 3
Цибулю наріжте півкільцями і залийте на кілька хвилин окропом, щоб позбутися гіркоти. Злити на друшляк і промити холодною водою
КРОК 4
Змішати часник з майонезом
КРОК 5
Приготуйте нагетси (курячу грудку наріжте порційними шматочками, запаніруйте і обсмажте), можна просто взяти готові нагетси і обсмажити
КРОК 6
Змастіть лаваш часниковим майонезом, викладіть на нього капусту, огірок, цибулю і нагетси
КРОК 7
Закатати і обсмажити з двох сторін
Подібні рецепти
- Класична шаурма з куркоюПростий і швидкий рецепт смачної шаурми.
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 599 ККал
- 546
- Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцемЧудовий салат із легкодоступних інгредієнтів
- 25 хвилин
- 4 Порції
- 264 ККал
- 253
- Розсипчастий плов з куркою на сковороді на плитіСмачний розсипчастий плов без казана? Реально і швидко!
- 1 годеньини
- 6 Порції
- 576 ККал
- 421
- Гарний швидкий салат на свято за 5 хвилинГарний, яскравий, швидкий салат прикрасить святковий стіл на 100%!
- 5 хвилин
- 4 Порції
- 347 ККал
- 167
- Салат копчена курка корейська морква яйцяПікантний салат з куркою та гострою морквою до вашого столу.
- 25 хвилин
- 3 Порції
- 199 ККал
- 583
- Шаурма з куркою в лаваші на сковородіУлюблене багатьма чоловіками блюдо легко готується і смачно їсти!
- 30 хвилин
- 3 Порції
- 1197 ККал
- 1100
- Класична шаурма з куркоюПростий і швидкий рецепт смачної шаурми.
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 599 ККал
- 546
- Шаурма з куркою в лаваші на сковородіУлюблене багатьма чоловіками блюдо легко готується і смачно їсти!
- 30 хвилин
- 3 Порції
- 1197 ККал
- 1100
- Домашня шаурма зі свининоюНайсмачніше і апетитне зі звичайних продуктів!
- 30 хвилин
- 3 Порції
- 851 ККал
- 151