Roladka z kurczaka z kapustą i ogórkami
Smaczna i satysfakcjonująca bułka, odpowiednia zarówno na śniadanie, jak i przekąskę.
Kalorie
323Kcal
Białko
27gram
Tłuszcz
19gram
Węglowodany
12gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 4
200гр
100гр
400гр
4łyżka
2ząbki czosnku
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 20 minuty
KROK 1
Kapustę pokroić, dodać trochę soli i odcisnąć, aż będzie miękka i puści sok.
KROK 2
Krojenie ogórków
KROK 3
Cebulę pokroić w półpierścienie i zalać wrzącą wodą na kilka minut, aby pozbyć się goryczy. Odcedzić na durszlaku i przelać zimną wodą
KROK 4
Wymieszaj czosnek z majonezem
KROK 5
Przygotuj nuggetsy (pierś kurczaka pokrój na porcje, pieczywo i smaż), możesz po prostu wziąć gotowe nuggetsy i usmażyć
KROK 6
Chleb pita nasmaruj majonezem czosnkowym, połóż na nim kapustę, ogórek, cebulę i nuggetsy
KROK 7
Zwinąć i smażyć z obu stron
Podobne przepisy
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników
- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Piękna szybka sałatka na wakacje w 5 minutPiękna, jasna, szybka sałatka ozdobi świąteczny stół w 100%!
- 5 minuty
- 4 Porcje
- 347 Kcal
- 167
- Sałatka z kurczaka wędzonego, marchewka koreańska, jajkaPikantna sałatka z kurczakiem i pikantną marchewką na Twój stół.
- 25 minuty
- 3 Porcje
- 199 Kcal
- 583
- Shawarma z kurczakiem w chlebie pita na patelniUlubione danie wielu mężczyzn jest łatwe w przygotowaniu i pyszne w jedzeniu!
- 30 minuty
- 3 Porcje
- 1197 Kcal
- 1100
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Shawarma z kurczakiem w chlebie pita na patelniUlubione danie wielu mężczyzn jest łatwe w przygotowaniu i pyszne w jedzeniu!
- 30 minuty
- 3 Porcje
- 1197 Kcal
- 1100
- Domowa shawarma z wieprzowinąNajsmaczniejszy i najbardziej apetyczny ze zwykłych produktów!
- 30 minuty
- 3 Porcje
- 851 Kcal
- 151