양배추와 오이를 곁들인 치킨 롤

아침 식사와 간식 모두에 적합한 맛있고 만족스러운 롤입니다.
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킨슬리 윌리엄스킨슬리 윌리엄스
레시피 작성자
양배추와 오이를 곁들인 치킨 롤
칼로리
323Kcal
단백질
27gram
지방
19gram
탄수화물
12gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
200그램
100그램
400그램
4큰 스푼
2마늘 정향

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    양배추를 잘게 썰고 약간의 소금을 넣고 부드러워지고 주스가 나올 때까지 짜냅니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    오이 자르기

  3. 단계 3

    단계 3

    양파를 반 고리로 자르고 그 위에 끓는 물을 몇 분간 부어 쓴맛을 제거합니다. 소쿠리에 담아 찬물에 헹궈주세요

  4. 단계 4

    단계 4

    마요네즈와 마늘을 섞는다

  5. 단계 5

    단계 5

    너겟을 준비하십시오 (닭 가슴살을 부분으로 자르고 빵을 굽고 튀기십시오). 기성품 너겟을 가져다가 튀기십시오.

  6. 단계 6

    단계 6

    피타 빵에 마늘 마요네즈를 바르고 양배추, 오이, 양파, 너겟을 얹습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    돌돌 말아 양면을 튀겨주세요

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