Запечений сом

Дуже смачна і дієтична подача цієї риби! Ми рекомендуємо! Сом – одна з найсмачніших і жирних риб, запечена у фользі в духовці. Пропонуємо вам ознайомитися з кулінарним рецептом запеченого сома. Ця страва практично не потребує добавок, за винятком приправи для риби, яка складається з суміші лаврового листа і перцю (білого і чорного).
48
6097
Жозефіна РівераЖозефіна Рівера
Автор рецепта
Запечений сом
Калорії
148ККал
Білок
17грам
Жир
8грам
Вуглеводи
2грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 15
Сом
1.5кг
Сухі спеції
4чайн.л.
Соєвий соус
2стол.л.
Рис
за смаком

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини 5 хвилин

  1. КРОК 1

    КРОК 1

    1. Продукти

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    2. Сома помити і почистити

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    3. Нарізати шматочками

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    4. Обмазати приправою

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    5. Загорніть у фольгу

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    6. Поставте в духовку на 50 хвилин

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    7. Зварити рис

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    8. Дістаньте з духовки

  9. КРОК 9

    КРОК 9

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Таріторі
23.08.2023
4.6
хороший рецепт
Author comment no avatar
Дарія ☼
23.08.2023
4.8
Торі, спробуй!
Author comment no avatar
Марго
23.08.2023
4.8
Вчора подивилася сома на базарі, думала-думала, але не купила, а сьогодні вже шкодую, обов'язково спробую, цей рецепт простий
Author comment no avatar
Дарія ☼
23.08.2023
4.8
Author comment no avatar
Катерина М
23.08.2023
5
Додам покрокові фото!

Подібні рецепти

Риба в духовціЗапечена річкова риба в духовці
Фольга в духовціЗапечена риба у фользі в духовці
Правильне харчування. ПП рецепти на кожен день і не тількиПП Обід