Морський окунь - 13 покрокових рецептів приготування
Смак морського окуня сильно відрізняється від річкового чи озерного. Готувати його можна різними способами: смажити, тушкувати, запікати, варити. Найчастіше має середній розмір, зручний для порційної подачі.
- Сібас, запечений у фользі в духовці з лимономСмачна і ароматна запечена риба. Просто і легко.
- 45 хвилин
- 2 Порції
- 405 ККал
- 61
- Філе морського окуня, запечене в духовціСмачна і бюджетна страва з червоних луціан на обід і вечерю.
- 40 хвилин
- 4 Порції
- 240 ККал
- 114
- Рибний суп з морського окуняУрізноманітніть своє звичне меню юшкою з морського окуня.
- 1 годеньини
- 6 Порції
- 140 ККал
- 76
- Сібас, запечений в духовці з овочамиНіжний, соковитий, дуже смачний! Спробуй це!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 265 ККал
- 42
- Сібас, запечений з картоплею в духовці у фользіНіжна риба, приготована в духовці – шикарний варіант
- 1 годеньини 20 хвилин
- 2 Порції
- 304 ККал
- 52
- Сібас у фользі з картоплею та цибулеюШалено смачно, просто і оригінально! Чоловік буде підкорений!
- 1 годеньини 20 хвилин
- 10 Порції
- 281 ККал
- 72
- Сібас в духовці з часником і петрушкоюРиба з часником - це ароматне, ніжне блюдо з яскраво вираженою користю!
- 1 годеньини 15 хвилин
- 1 Порції
- 1045 ККал
- 46
- Сібас з овочами у фользіСередземноморський смак і аромат на вашому столі
- 1 годеньини
- 2 Порції
- 597 ККал
- 33
- Пиріжки зі скумбрією, судаком, морським окунемШвидко, легко, смачно! Для великої компанії!
- 50 хвилин
- 12 Порції
- 590 ККал
- 32
- Сібас в духовці з картоплеюОкунь вийде надзвичайно ніжним і соковитим, відмінним легким, корисним обідом
- 2 годеньини
- 4 Порції
- 474 ККал
- 15
- Сібас, смажений з грибами та картоплеюЗ грибами добре поєднується риба - смачна і корисна їжа
- 2 годеньини 15 хвилин
- 8 Порції
- 355 ККал
- 24
- Цілий морський окунь, запечений в духовціНеймовірно соковита і смачна морська риба!
- 1 годеньини 10 хвилин
- 3 Порції
- 593 ККал
- 134
- Сібас смажений на сковородіДуже смачно, ніжно, ситно. Поспіхом
- 25 хвилин
- 2 Порції
- 490 ККал
- 52
Морський окунь
Сьогодні в природі відомо більше ста видів морського окуня. Ця риба сильно відрізняється від своїх тезок з річок і озер не тільки зовнішнім виглядом, але і смаком. Фахівці навіть відносять його до іншого сімейства і навіть загону. Краще не чіпати морського мешканця голими руками - його плавники дуже гострі, і якщо їх вколоти, хворобливі відчуття залишаться надовго. Справа в тому, що у морського окуня є отруйні залози. Але не хвилюйтеся даремно: вони всі в ластах. А якщо їх обрізати, нічого страшного не станеться.
Середній розмір цієї риби становить 20 сантиметрів в довжину. Тобто він легко поміщається цілком на стандартній сковороді. Але є справжні монстри глибин, вага яких сягає 20 кілограмів, а довжина – до одного метра. До речі, живуть ці морські мешканці дуже довго – до ста років. Науці відомий випадок довголіття, коли один з окунів, Sebastes aleutianus, прожив 205 років.
Ця риба часто потрапляє на прилавки наших магазинів у замороженому вигляді. Його м'ясо біле з рожевими прожилками, а шкірка яскраво-червона. Єдиний мінус – наявність великої кількості дрібних насіння. Але якщо їх не боятися або вживати відповідних заходів, то ця проблема легко вирішувана.
Наприклад, морського окуня можна тушкувати, поки кістки не стануть м'якими і легко ламаються. Можна нашаткувати його на філе разом з кістками, зробивши котлети. Можна відварити, а потім відокремити м'ясо і перетворити рибу в смачний паштет. А можна навіть знайти якийсь екзотичний рецепт приготування морського окуня, наприклад, крудо або галантин.
Найзручніше випатрати, почистити і зварити морського окуня вагою в півкіло. Найкраще купувати вже потрошену тушку без голови. Багато кухарі вважають, що найкраще цю рибу смакує просто обсмажена в борошні на сковороді. Подавати можна з будь-якими овочами.