Okoń morski - 13 przepisów kulinarnych krok po kroku
Okoń morski smakuje zupełnie inaczej niż okoń rzeczny lub jeziorny. Można go przygotować na różne sposoby: smażyć, dusić, piec, gotować. Najczęściej ma średnią wielkość, wygodną do serwowania porcji.
- Okoń morski pieczony w folii w piekarniku z cytrynąPyszna i aromatyczna pieczona ryba. Prosto i łatwo.
- 45 minuty
- 2 Porcje
- 405 Kcal
- 61
- Filet z okonia morskiego pieczony w piekarnikuSmaczne i niedrogie danie z lucjanu czerwonego na lunch i kolację.
- 40 minuty
- 4 Porcje
- 240 Kcal
- 114
- Zupa rybna z okonia morskiegoUrozmaicaj swoje zwykłe menu zupą rybną z okonia morskiego.
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 140 Kcal
- 76
- Okoń morski pieczony w piekarniku z warzywamiDelikatne, soczyste, bardzo smaczne! Spróbuj!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 265 Kcal
- 42
- Okoń morski zapiekany z ziemniakami w piekarniku w foliiDelikatna ryba gotowana w piekarniku to elegancka alternatywa
- 1 godziny 20 minuty
- 2 Porcje
- 304 Kcal
- 52
- Okoń morski w folii z ziemniakami i cebuląObłędnie pyszne, proste i oryginalne! Człowiek zostanie pokonany!
- 1 godziny 20 minuty
- 10 Porcje
- 281 Kcal
- 72
- Okoń morski w piekarniku z czosnkiem i pietruszkąRyba z czosnkiem to pachnące, delikatne danie o wyraźnych zaletach!
- 1 godziny 15 minuty
- 1 Porcje
- 1045 Kcal
- 46
- Okoń morski z warzywami w foliiŚródziemnomorski smak i aromat na Twoim stole
- 1 godziny
- 2 Porcje
- 597 Kcal
- 33
- Placki z rybą makrelą, sandaczem, okoniem morskimSzybkie, łatwe, pyszne! Dla dużej firmy!
- 50 minuty
- 12 Porcje
- 590 Kcal
- 32
- Okoń morski w piekarniku z ziemniakamiOkoń będzie wyjątkowo delikatny i soczysty, doskonały lekki, zdrowy obiad
- 2 godziny
- 4 Porcje
- 474 Kcal
- 15
- Okoń morski smażony z grzybami i ziemniakamiRyba dobrze komponuje się z grzybami – smaczna i zdrowa żywność
- 2 godziny 15 minuty
- 8 Porcje
- 355 Kcal
- 24
- Cały okoń morski pieczony w piekarnikuNiesamowicie soczysta i smaczna ryba morska!
- 1 godziny 10 minuty
- 3 Porcje
- 593 Kcal
- 134
- Okoń morski smażony na patelniBardzo smaczne, delikatne, satysfakcjonujące. Pochopnie
- 25 minuty
- 2 Porcje
- 490 Kcal
- 52
Okoń morski
Obecnie w przyrodzie znanych jest ponad sto gatunków labraksa. Ryba ta bardzo różni się od swoich imienników z rzek i jezior nie tylko wyglądem, ale także smakiem. Eksperci klasyfikują go nawet jako inną rodzinę, a nawet porządek. Lepiej nie dotykać morskiego stworzenia gołymi rękami - jego płetwy są bardzo ostre i jeśli je ukłujesz, bolesne odczucia pozostaną na długo. Faktem jest, że okoń morski ma trujące gruczoły. Ale nie martw się na próżno: wszystkie są w płetwach. A jeśli je odetniesz, nic złego się nie stanie.
Średni rozmiar tej ryby wynosi 20 centymetrów długości. Oznacza to, że z łatwością mieści się w całości na standardowej patelni. Ale są prawdziwe potwory głębinowe, których waga sięga 20 kilogramów, a długość - do jednego metra. Nawiasem mówiąc, te stworzenia morskie żyją bardzo długo - nawet do stu lat. Nauka zna przypadek długowieczności, gdy jeden z okoni, Sebastes aleutianus, dożył 205 lat.
Ryba ta często ląduje na półkach naszych sklepów w postaci zamrożonej. Jego mięso jest białe z różowawymi smugami, a skóra jest jaskrawoczerwona. Jedynym minusem jest obecność dużej liczby małych nasion. Ale jeśli się ich nie boisz lub podejmiesz odpowiednie środki, problem ten można łatwo rozwiązać.
Na przykład okonia morskiego można dusić, aż kości staną się miękkie i łatwo łamliwe. Można go pokroić w filety razem z ościami, tworząc kotlety. Można go ugotować, a następnie oddzielić mięso i zamienić rybę w pyszny pasztet. Można nawet znaleźć egzotyczny przepis na przygotowanie okonia morskiego, na przykład crudo lub galantynę.
Najwygodniejszy sposób na wypatroszenie, oczyszczenie i ugotowanie okonia morskiego o wadze pół kilograma. Tuszę najlepiej kupić już wypatroszoną, bez głowy. Wielu szefów kuchni jest zdania, że ryba ta najlepiej smakuje po prostu usmażona na patelni w mące. Można podawać z dowolnymi warzywami.