Okoń morski w piekarniku z ziemniakami

Name: Okoń morski w piekarniku z ziemniakami
Total time: 2 h
Yield: 4
Ingredients: 700 гр Okoń morski; 6 Ziemniak; według Twojego gustu Sól; według Twojego gustu Mielona ostra papryka; według Twojego gustu Ożywić; 20 гр Olej roślinny; 30 гр Masło; 2 Pomidory; 2 Papryka; 2 Cebula cebulowa; 10 гр Zieleń

Okoń okaże się wyjątkowo delikatny i soczysty, doskonały lekki, zdrowy obiad. Okoń morski w folii wyszedł soczysty i bardzo aromatyczny, z warzywami gotowanymi we własnym soku, a ziemniaki miękkie i niesamowicie smaczne, polecam każdemu gotować go w wolnym czasie! Postanowiłam gotować wyłącznie zdrowe dania, pieczone i gotowane, aby odciążyć organizm po letnim okresie grillowania, dlatego stworzyłam ten przepis i nie pomyliłam się, wszystko jest proste i smaczne do minimum!

47

17174

Hannah Harris

Autor przepisu

Kalorie

474kcal

Białko

35g

Tłuszcz

41g

Węglowodany

53g

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 4

Okoń morski

700гр

Ziemniak

6

Sól

według Twojego gustu

Mielona ostra papryka

według Twojego gustu

według Twojego gustu

20гр

30гр

2

2

2

10гр

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 2 godziny

KROK 1
KROK 2
KROK 3
KROK 4
KROK 5
KROK 6
KROK 7

Komentarze do przepisu

Flora

17.10.2023

4.5

Pyszny!!! Brak słów! Goście byli zachwyceni!!! Postanowiłam podzielić się z Wami również tym przepisem.

Szura

17.10.2023

4.9

Dziękuję, Yulenko! To prawda – wyszło bardzo smaczne, a ziemniaki w folii tak pachną, ryba puściła mnóstwo soku, a wszystkie warzywa zostały w nim namoczone i były tak delikatne, że nawet nie zdawały sobie sprawy, jak to wszystko zjadły!

Ania

17.10.2023

4.8

Świetny okoń!!! Dziękuję Shurochka za nowy pomysł z rybą, warzywa w folii wychodzą naprawdę pyszne!!!

Szura

17.10.2023

4.9

No cóż, dziewczyny, jedzenie w folii jest jednym ze zdrowych i szybko się gotuje. Staram się często korzystać z tej metody gotowania, jest to wygodne - otwórz folię i proszę - jedzenie)))