Okoń morski w piekarniku z ziemniakami
Okoń okaże się wyjątkowo delikatny i soczysty, doskonały lekki, zdrowy obiad. Okoń morski w folii wyszedł soczysty i bardzo aromatyczny, z warzywami gotowanymi we własnym soku, a ziemniaki miękkie i niesamowicie smaczne, polecam każdemu gotować go w wolnym czasie!
Postanowiłam gotować wyłącznie zdrowe dania, pieczone i gotowane, aby odciążyć organizm po letnim okresie grillowania, dlatego stworzyłam ten przepis i nie pomyliłam się, wszystko jest proste i smaczne do minimum!
Kalorie
474Kcal
Białko
35gram
Tłuszcz
41gram
Węglowodany
53gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 4
700гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
20гр
30гр
10гр
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 2 godziny
KROK 1
KROK 2
KROK 3
KROK 4
KROK 5
KROK 6
KROK 7
Komentarze do przepisu
17.10.2023
Pyszny!!! Brak słów! Goście byli zachwyceni!!! Postanowiłam podzielić się z Wami również tym przepisem.
17.10.2023
Dziękuję, Yulenko! To prawda – wyszło bardzo smaczne, a ziemniaki w folii tak pachną, ryba puściła mnóstwo soku, a wszystkie warzywa zostały w nim namoczone i były tak delikatne, że nawet nie zdawały sobie sprawy, jak to wszystko zjadły!
17.10.2023
Świetny okoń!!! Dziękuję Shurochka za nowy pomysł z rybą, warzywa w folii wychodzą naprawdę pyszne!!!
17.10.2023
No cóż, dziewczyny, jedzenie w folii jest jednym ze zdrowych i szybko się gotuje. Staram się często korzystać z tej metody gotowania, jest to wygodne - otwórz folię i proszę - jedzenie)))
Podobne przepisy
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Cały kurczak z ziemniakami w piekarniku z chrupiącą skórkąPiękne, smaczne i niedrogie danie na każdy dzień i od święta.
- 1 godziny 40 minuty
- 6 Porcje
- 854 Kcal
- 291
- Ziemniaki pieczone po francusku z mięsem mielonym i seremOd zwykłych produktów, apetycznie, pysznie, na obiad!
- 1 godziny 5 minuty
- 6 Porcje
- 476 Kcal
- 210
- Ciasto kefirowe z galaretką rybną w puszkachProsto, szybko, smacznie i niedrogo - świetny obiad i przekąska!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 339 Kcal
- 282
- Morszczuk w folii w piekarnikuZdrowe, apetyczne, pyszne na obiad i danie główne!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 739 Kcal
- 173
- Stek z łososia w piekarnikuPyszna zdrowa pieczona ryba na obiad.
- 50 minuty
- 2 Porcje
- 264 Kcal
- 155
- Filet z mintaja w cieście na patelniNiesamowicie miękki i delikatny, po prostu rozpływa się w dłoniach!
- 40 minuty
- 4 Porcje
- 322 Kcal
- 276
- Makaron z łososiem w kremowym sosieNiesamowicie smaczne, zdrowe, na obiad każdego dnia!
- 25 minuty
- 3 Porcje
- 770 Kcal
- 141
- Morszczuk w folii w piekarnikuZdrowe, apetyczne, pyszne na obiad i danie główne!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 739 Kcal
- 173