Морской окунь - 13 кулинарные рецепты
Морской окунь по вкусу очень отличается от речного или озерного. Готовить его можно разными способами: жарить, тушить, запекать, варить. Чаще всего имеет средний размер, удобный для порционной подачи.
- Морской окунь запеченный в фольге в духовке с лимономВкусная и ароматная запеченная рыба. Легко и просто.
- 45 мин
- 2 Порции
- 405 Ккал
- 61
- Филе морского окуня запеченное в духовкеВкусное и бюджетное блюдо из красного окуня к обеду и ужину.
- 40 мин
- 4 Порции
- 240 Ккал
- 114
- Рыбный суп уха из морского окуняРазнообразь свое привычное меню ухой из морского окуня.
- 1 ч
- 6 Порции
- 140 Ккал
- 76
- Морской окунь запеченный в духовке с овощамиНежный, сочный, очень вкусный! Попробуйте!
- 1 ч
- 4 Порции
- 265 Ккал
- 42
- Морской окунь запеченный с картошкой в духовке в фольгеПриготовленная в духовке нежная рыба - шикарная альтернатива
- 1 ч 20 мин
- 2 Порции
- 304 Ккал
- 52
- Морской окунь в фольге с картофелем и лукомБезумно вкусно, просто и оригинально! Мужчина будет покорен!
- 1 ч 20 мин
- 10 Порции
- 281 Ккал
- 72
- Морской окунь в духовке с чесноком и петрушкойРыба с чесноком - ароматное, нежнейшее блюдо с выраженной пользой!
- 1 ч 15 мин
- 1 Порции
- 1045 Ккал
- 46
- Морской окунь с овощами в фольгеСредиземноморский вкус и аромат на вашем столе
- 1 ч
- 2 Порции
- 597 Ккал
- 33
- Расстегаи с рыбой скумбрия, судак, морской окуньБыстро, легко, вкусно! Для большой компании !
- 50 мин
- 12 Порции
- 590 Ккал
- 32
- Морской окунь в духовке с картошкойОкунь получится крайне нежным и сочным, отличный легкий, полезный ужин
- 2 ч
- 4 Порции
- 474 Ккал
- 15
- Морской окунь жареный с грибами и картошкойРыба отлично сочетается с грибами - вкусная и полезная еда
- 2 ч 15 мин
- 8 Порции
- 355 Ккал
- 24
- Морской окунь запечённый в духовке целикомНевероятно сочная и вкусная морская рыбка!
- 1 ч 10 мин
- 3 Порции
- 593 Ккал
- 134
- Морской окунь жареный на сковородеОчень вкусный, нежный, сытный. На скорую руку
- 25 мин
- 2 Порции
- 490 Ккал
- 52
Морской окунь
В природе на сегодня известны свыше ста видов морского окуня. Эта рыба сильно отличается от своих тезок из рек и озер не только внешним видом, но и вкусом. Специалисты и вовсе причисляют ее к другому семейству и даже отряду. К морскому обитателю лучше не прикасаться голыми руками - его плавники очень остры и если ими уколоться, болезненные ощущения останутся надолго. Дело в том, что у морского окуня есть ядовитые железы. Но не стоит волноваться напрасно: все они находятся в плавниках. И если их отрезать, ничего страшного не произойдет.
Средний размер этой рыбки - 20 сантиметров в длину. То есть она легко помещается целиком на стандартной сковороде. Но есть настоящие монстры глубин, вес которых достигает 20 кило, а длина - до одного метра. Кстати, живут эти морские существа очень долго - до ста лет. Науке известен случай долгожительства, когда один из окуней, Sebastes aleutianus, прожил 205 лет.
На полки наших магазинов эта рыба попадает чаще в замороженном виде. Ее мясо белое, с розоватыми разводами, а кожица - ярко-красная. Единственный минус - наличие большого количества мелких косточек. Но если их не бояться или принять соответствующие меры, то эта проблема легко разрешима.
Например, морского окуня можно потушить до такого состояния, когда кости станут мягкими, легко разрушающимися. Можно порубить его в филе вместе с костями, сделав котлеты. Можно отварить, а после отделить мясо и превратить рыбку во вкуснейший паштет. А можно найти и вовсе какой-нибудь экзотический рецепт приготовления морского окуня, например, крудо или галантин.
Удобнее всего потрошить, чистить и готовить морского окуня весом в полкило. Лучше всего купить уже потрошенную тушку без головы. Многие повара придерживаются мнения, что эта рыба вкусна больше всего просто жареной в муке на сковородке. Подавать ее можно с любыми овощами.