Okoń morski z warzywami w folii

Name: Okoń morski z warzywami w folii
Total time: 1 h
Yield: 2
Ingredients: 500 гр Okoń morski; 4 Ziemniak; 1 Cebula cebulowa; 1 Pomidory; 2 ząbki czosnku Czosnek; 3 гр Zieleń; 2 Liść laurowy; 4 łyżka Kwaśna śmietana; według Twojego gustu Sól; według Twojego gustu Zmielony czarny pieprz; według Twojego gustu Suche przyprawy

Śródziemnomorski smak i aromat na Twoim stole. Oczywiście - szybkość i wygoda, zapakuj wszystko w folię i czekaj na swój czas! Nie ma nic smaczniejszego niż świeżo ugotowany okoń morski, jego mięso jest białe, delikatne, bez kości (prawie), nie mogłam się powstrzymać i kupiłam 2 tusze, a teraz dzielę się z Wami przepisem!

49

5769

Hannah Harris

Autor przepisu

Kalorie

597kcal

Białko

51g

Tłuszcz

51g

Węglowodany

66g

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 2

500гр

4

1

1

2ząbki czosnku

3гр

2

4łyżka

według Twojego gustu

Zmielony czarny pieprz

według Twojego gustu

Suche przyprawy

według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 1 godziny

KROK 1
KROK 2
KROK 3
KROK 4
KROK 5
KROK 6
KROK 7
KROK 8
KROK 9
KROK 10
KROK 11
KROK 12
KROK 13

Komentarze do przepisu

Irlandka

10.08.2023

5

świetny przepis, ja też gotuję rybę, ale biorę od razu filet, przyspiesza to gotowanie i zamiast śmietany dodaję łyżkę oliwy z oliwek, jest bardzo smaczny

Szura

10.08.2023

4.5

I nie mam wątpliwości, Irlandko, tak się cieszę, że cię widzę!

Irlandka

10.08.2023

4.5

Shura, wczoraj spojrzałam na Twoją rybę i uświadomiłam sobie, że dawno czegoś takiego nie gotowałam :) a bardzo chciałam dzisiaj, dzisiaj to naprawiłam, zawsze mam trochę ryb w zamrażarce, więc przyszła poręczny)

Szura

10.08.2023

4.5

Jakie pyszne, Irlandko, bardzo kolorowe i jasne, cieszę się, że zainspirowałaś takie cudo!

Konstantyn

10.08.2023

4.9

Dziękuję bardzo za przepis! Teraz pożeram rybę i postanowiłam podziękować autorowi. Tylko, że dodałam też marchewkę dla soczystości, a ziemniaków i marchewek nie obrałam, na szczęście młodych już nie było.