Owsianka na wodzie - 37 przepisów kulinarnych krok po kroku

Warto wyjaśnić, że owsiankę gotuje się na wodzie nie tylko dla tych, którzy chcą pościć lub stracić kilka kilogramów. Po dodaniu mięsa i warzyw staje się pełnowartościowym drugim daniem, w dodatku smacznym i satysfakcjonującym. Cóż, ci, którzy obserwują swoją wagę, z przyjemnością zmniejszą całkowitą zawartość kalorii w naczyniu, usuwając mleko z kompozycji.

Większość płatków zbożowych nie traci smaku w przepisach na owsiankę wodną. Wyjątkiem może być kasza manna - bez mleka wygląda raczej smutno) Ale reszta czuje się całkiem dobrze. Obejmuje to kaszę gryczaną, płatki owsiane, proso, ryż, jęczmień perłowy, kukurydzę i wiele innych. Ponadto, aby poprawić smak potrawy, możesz zastosować różne sztuczki i triki. I to tylko po to, żeby nie zepsuć nastroju, powiedzmy, podczas postu.

Do słodkiej owsianki można więc dodać suszone owoce, owoce kandyzowane, chudą czekoladę, naturalny miód, orzechy, świeże jagody i owoce, przetwory, dżemy, galaretki, pianki i sok.

Kaszę niesłodzoną można wzbogacić smakiem i aromatem: warzyw, ziół, serów, grzybów, mięsa, pikantnych przypraw, ryb i owoców morza.

W wodzie gotuje się różne kaszki: grube, cienkie, lepkie, papkowate, kruche. Stopień grubości zmienia się poprzez dodanie wody lub dodanie płatków zbożowych.

Bez dodatków takie kaszki są dobre, bo dość dobrze nasycają i dostarczają minimum kalorii. A w niektórych przypadkach całkowicie oczyszczają ciało ze wszystkich nieprzyjemnych rzeczy. Przykładami są ryż i płatki owsiane. Spożywana rano bez cukru (można dodać zamienniki cukru o wartości 0 kalorii), ta owsianka pozwoli Ci przetrwać do obiadu. Co jest szczególnie cenne dla osób chcących schudnąć.