Gruau - 26 recettes de cuisine

Il est recommandé aux enfants et aux adultes de consommer des flocons d'avoine afin d'obtenir l'ensemble nécessaire de micro-éléments importants et sains. Les recettes de flocons d'avoine diffèrent par la méthode de préparation et la quantité d'ingrédients. Il est bouilli dans du lait et de l'eau, versé simplement avec de l'eau bouillante pendant la nuit, mélangé avec de l'avoine, des fruits secs, du miel, des noix et de la confiture sucrée. Les flocons d'avoine sont un plat idéal pour ceux qui surveillent leur poids, ils rassasient parfaitement, mais sont faibles en calories. Il a été scientifiquement prouvé que les personnes qui consomment de la bouillie d'avoine au petit-déjeuner sont beaucoup moins susceptibles de souffrir de maladies gastro-intestinales, grâce à son effet enveloppant sur les parois intestinales. Les femmes au foyer modernes préparent du porridge sain à partir de céréales. Le processus ne prendra pas beaucoup de temps, après 20 minutes, la nourriture pourra être servie. Il est complété par du beurre, des baies fraîches, des framboises, des fraises, des raisins secs, des pruneaux et des abricots secs, saupoudrés de sucre en poudre et de flocons de noix de coco - la bouillie acquiert des saveurs différentes et reste donc toujours appréciée de tous les membres de la famille.