Haferflocken - 26 Kochen Rezepte

Haferflocken sind eine beliebte Delikatesse der englischen Lords. Jede Hausfrau sollte in der Lage sein, den ganzen Tag über ein nahrhaftes und energiespendendes Frühstücksgericht zuzubereiten.

Haferflocken

Sowohl Kindern als auch Erwachsenen wird der Verzehr von Haferflocken empfohlen, um den notwendigen Satz wichtiger und gesunder Mikroelemente zu erhalten. Rezepte für Haferflocken unterscheiden sich in der Zubereitungsart und der Menge der Zutaten. Es wird in Milch und Wasser aufgekocht, einfach über Nacht mit kochendem Wasser übergossen und mit Hafer, Trockenfrüchten, Honig, Nüssen und süßer Marmelade vermischt. Haferflocken sind ein ideales Gericht für alle, die auf ihr Gewicht achten, sie sättigen perfekt, sind aber kalorienarm. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Menschen, die Haferbrei zum Frühstück essen, aufgrund der umhüllenden Wirkung auf die Darmwände deutlich seltener an Magen-Darm-Erkrankungen leiden. Moderne Hausfrauen bereiten gesunden Brei aus Müsli zu. Der Vorgang dauert nicht lange, nach 20 Minuten kann das Essen serviert werden. Ergänzt wird er mit Butter, frischen Beeren, Himbeeren, Erdbeeren, Rosinen, Pflaumen und getrockneten Aprikosen, bestreut mit Puderzucker und Kokosflocken – der Brei erhält unterschiedliche Geschmacksrichtungen, sodass er immer bei allen Familienmitgliedern beliebt bleibt.