Faule Haferflocken in einem Glas Joghurt

Name: Faule Haferflocken in einem Glas Joghurt
Total time: 9 h
Yield: 3
Ingredients: 150 g Getreide; 100 ml Milch; 240 g Joghurt; 50 g Gefrorene Kirschen; 1 esslöffel Chiasamen

Für diese Haferflocken eignen sich alle Früchte, Beeren, Saucen oder Marmeladen. Um sich ein leckeres und gesundes Frühstück zu sichern, müssen Sie nicht früh aufstehen und etwas kochen. Es reicht aus, abends Lazy Oatmeal im Glas mit beliebigen weiteren Zusätzen nach Ihrem Geschmack zuzubereiten. Und am Morgen muss nur noch Wasser für Tee und Kaffee zum Frühstück aufgekocht werden.

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Emma Smith

Autor des Rezepts

Faule Haferflocken in einem Glas Joghurt

Kalorien

268Kcal

Eiweiß

13gramm

Fett

9gramm

Kohlenhydrate

43gramm

*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

Portionen: 3

150g

100ml

240g

50g

1esslöffel

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

Kochzeit: 9 std

SCHRITT 1
Wie macht man Lazy Oatmeal mit Joghurt? Bereiten Sie die Zutaten vor. Um Lazy Oatmeal in einem Glas zuzubereiten, benötigen wir: 150 g Instant-Haferflocken
SCHRITT 2
Chiasamen zum Naturjoghurt geben und umrühren. Chiasamen erfreuen sich derzeit großer Beliebtheit und werden daher oft zu Lazy Oatmeal hinzugefügt. Dies ist jedoch völlig optional.
SCHRITT 3
Die Hälfte der Haferflocken gleichmäßig in saubere Gläser verteilen.
SCHRITT 4
Milch über das Müsli gießen.
SCHRITT 5
Kirschjoghurt auf Haferflocken mit Milch geben.
SCHRITT 6
Kirschen darauf verteilen.
SCHRITT 7
Die restlichen Haferflocken über die Kirschen streuen.
SCHRITT 8
Joghurt mit Chiasamen über das Müsli verteilen.
SCHRITT 9
Schrauben Sie die Deckel fest auf die Haferflockengläser. Bei Bedarf können Sie die Gläser schütteln, um den Inhalt zu vermischen. Die Haferflocken über Nacht in den Kühlschrank stellen. Am Morgen steht ein gesundes und leckeres Frühstück bereit. Jetzt muss nur noch der Tee oder Kaffee eingegossen werden. Guten Appetit!