Легкий дієтичний суп

Name: Легкий дієтичний суп
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: 2 L Вода; 300 g Курячі крильця; 150 g Капуста; 390 g Картопля; 8 g Приправа Маггі

Їжте і худніть! Калорійність супу мінус! Суп для питної дієти, досить корисний, містить мало солі, тому що ми додаємо тільки кубик маггі. Крім того, завдяки курячим крилам міститься багато колагену для шкіри та волосся. Поживно, ви можете їсти тільки це цілий день!

38

259

Пайпер Морріс

Автор рецепта

Калорії

117ККал

Білок

7грам

Жир

4грам

Вуглеводи

11грам

*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

Порції: 8

2L

300g

150g

390g

8g

Покрокова підготовка

Час приготування: 40 хвилин

КРОК 1
Капусту нашаткувати будь-яким зручним способом. У мене тонка смужка, тому вона розвариться в супі і буде м'якою і смачною.
КРОК 2
Курячі крильця ретельно промити, очистити від шкірки і відварити. Перший бульйон злити і знову варити. Якщо ви хочете зробити суп ще більш легким, варіть крильця 3-4 рази, виливши старий бульйон.
КРОК 3
Нарізати картоплю кубиками мені здається більш естетичним. Далі в другий відвар опускаємо картоплю, варимо двадцять хвилин, а потім додаємо капусту. Варіть ще 10 хвилин. Потім додайте кубик маггі та інші приправи за смаком. Закрийте кришкою і дайте настоятися 10-20 хвилин.