Sopa dietética ligera

Name: Sopa dietética ligera
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: 2 L Agua; 300 g Alitas de pollo; 150 g Repollo; 390 g Papa; 8 g Sazonador Maggi

¡Come y adelgaza! ¡El contenido calórico de la sopa es negativo! La sopa para una dieta de bebida, bastante saludable, contiene poca sal, porque solo le añadimos un cubito maggi. Además, gracias a las alitas de pollo, contiene mucho colágeno para la piel y el cabello. Nutritivo, ¡puedes comer solo esto todo el día!

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Liliana Smith

Autor de la receta

Calorías

117kcal

Proteínas

7g

Grasas

4g

Carbohidratos

11g

*Valor nutricional por porción

Ingredientes

Porciones: 8

2L

300g

150g

390g

8g

Preparación paso a paso

Tiempo de preparación: 40 minutos

PASO 1
Tritura el repollo de la forma que más te convenga. Tengo una tira fina, para que hierva en la sopa y quede suave y sabrosa.
PASO 2
Lavar bien las alitas de pollo, quitarles la piel y hervir. Retirar el primer caldo y cocinar nuevamente. Si quieres que la sopa sea aún más ligera, cocina las alitas 3-4 veces, desechando el caldo viejo.
PASO 3
Cortar las patatas en dados me parece más estético. A continuación, sumerja las patatas en el segundo caldo hervido, cocine durante veinte minutos y luego agregue el repollo. Cocine por otros 10 minutos. Luego agrega el cubo maggi y otros condimentos al gusto. Cierra la tapa y déjalo reposar durante 10 a 20 minutos.