Leichte Diätsuppe

Essen und abnehmen! Der Kaloriengehalt der Suppe ist minus! Suppe für eine Trinkdiät, durchaus gesund, enthält wenig Salz, da wir nur einen Maggi-Würfel hinzufügen. Außerdem enthält es aufgrund der Hühnerflügel viel Kollagen für Haut und Haare. Nahrhaft, das kann man den ganzen Tag essen!
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Rezept von Lillian SmithLillian Smith
Rezept von
Leichte Diätsuppe
Kalorien
117kcal
Eiweiß
7Gramm
Fett
4Gramm
Kohlenhydrate
11Gramm
*Nährwerte pro Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 8

Schritt-für-Schritt-Zubereitung

KochzeitKochzeit: 40 min

  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Den Kohl auf beliebige Weise zerkleinern. Ich habe einen dünnen Streifen, damit er in der Suppe kocht und weich und lecker ist.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Die Hähnchenflügel gründlich waschen, die Haut entfernen und kochen. Die erste Brühe abgießen und erneut kochen. Wenn Sie die Suppe noch leichter machen möchten, kochen Sie die Flügel drei- bis viermal und verwerfen Sie dabei die alte Brühe.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Das Schneiden der Kartoffeln in Würfel erscheint mir ästhetisch ansprechender. Als nächstes tauchen Sie die Kartoffeln in die zweite gekochte Brühe, kochen sie zwanzig Minuten lang und fügen dann den Kohl hinzu. Weitere 10 Minuten kochen lassen. Dann den Maggi-Würfel und andere Gewürze nach Geschmack hinzufügen. Schließen Sie den Deckel und lassen Sie es 10–20 Minuten ziehen.

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