Смузі з ківі з грушею
Покрокова підготовка
КРОК 1
Готуйте їжу. Фрукти і трави добре промити і обсушити на рушнику.
КРОК 2
Очистіть ківі від шкірки, тільки видаліть з груші жорсткі частини серцевини, хвостика і верхівки. Наріжте фрукти середніми шматочками. Від петрушки беріть тільки ніжні листочки.
КРОК 3
Помістіть усе у високу чашу блендера та перемішайте в пюре. Виходить досить густа маса.
КРОК 4
Додайте воду до потрібної консистенції, добре перемішайте. Я беру талу воду приблизно на 10'. Приготувати таку воду нескладно: налийте вже відстояну чисту воду з-під крана в чисту пластикову ємність, залишивши приблизно 4 см нижче горлечка. Помістіть пляшку в морозилку до повного замерзання води. Потім вийміть і дайте розморозитися при кімнатній температурі. Структура талої води відновиться, і вона стане набагато кориснішою.
КРОК 5
Готовий смузі перелийте в відповідний стакан і насолоджуйтеся напоєм через широку соломинку.
Подібні рецепти
- Полуничний банановий смузіСмачні та прості у приготуванні фруктові частування!
- 10 хвилин
- 2 Порції
- 394 ККал
- 124
- Смузі на сніданок з вівсянкоюСправжня вітамінна бомба - найкращий початок дня!
- 7 хвилин
- 2 Порції
- 177 ККал
- 218
- Смузі з бананом і молокомПоживний, з чудовою м'якою текстурою. Ніжний делікатес!
- 5 хвилин
- 1 Порції
- 353 ККал
- 156
- Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419
- Оладки з гарбуза швидко і простоРум'яний, смачний, соковитий, яскраво-помаранчевий!
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 255 ККал
- 642
- Голубці з фаршем в духовці в томатному соусіСитний і смачний обід для всієї родини, без особливих клопотів!
- 2 годеньини
- 12 Порції
- 290 ККал
- 290