洋梨入りキウイのスムージー

Name: 洋梨入りキウイのスムージー
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1 梨; 2 キウイ; 10 グラム パセリ; 100 ml 水

スムージーは空腹感を十分に満たしてくれるので、間食の必要がなくなります。これは過食を意味し、過剰な体重増加につながります。スムージーのレシピはたくさんあります。カクテルにはフルーツ、ベリー、野菜、ハーブ、オートミールなどが含まれます。スムージーは準備が簡単で、多くの場合、飲み心地が良いです。それらは体を浄化し、余分な体重を減らすためのおいしい方法です。この飲み物は、健康的でアクティブなライフスタイルを送る人々の間で非常に人気があります。しかし、それはそれほど単純ではありません。しかし、おいしいおやつとしてスムージーを毎日飲むことを禁止する人は誰もいません。

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エミリー・ゴンザレス

レシピの著者

カロリー

133Kcal

タンパク質

4gram

脂肪

0gram

炭水化物

31gram

*1食分の栄養価

材料

サービング: 1

1

2

10グラム

100ml

ステップバイステップの準備

調理時間: 20 分

ステップ 1
食べ物を準備します。果物やハーブをよく洗い、タオルの上で乾かします。
ステップ 2
キウイの皮をむき、梨の芯、尻尾、上部の硬い部分だけを取り除きます。果物を中くらいの大きさに切ります。パセリは柔らかい葉だけを取りましょう。
ステップ 3
すべてを背の高いブレンダーボウルに入れ、ピューレにパルスします。かなり厚い塊であることがわかります。
ステップ 4
希望の濃度になるまで水を加え、よく混ぜます。 10分くらいで溶けた水を汲みます。そのような水を準備するのは難しくありません。すでに落ち着いたきれいな水道水をきれいなプラスチック容器に注ぎ、首の下約4 cmを残します。水が完全に凍るまでボトルを冷凍庫に入れます。その後、取り出して室温で解凍します。溶けた水の構造は復元され、さらに便利になります。
ステップ 5
完成したスムージーを適切なグラスに注ぎ、幅広のストローでお楽しみください。