배를 곁들인 키위 스무디

단계별 준비

요리 시간: 20 분

1. 단계 1

   

   음식을 준비하세요. 과일과 허브를 잘 씻고 수건으로 말리십시오.

2. 단계 2

   

   키위 껍질을 벗기고 배의 심, 꼬리, 윗부분의 단단한 부분만 제거하세요. 과일을 중간 크기로 자릅니다. 파슬리는 부드러운 잎만 따주세요.

3. 단계 3

   

   긴 블렌더 보울에 모든 것을 넣고 퓌레에 넣습니다. 그것은 다소 두꺼운 덩어리로 밝혀졌습니다.

4. 단계 4

   

   원하는 농도에 물을 추가하고 잘 섞습니다. 나는 약 10'에서 녹은 물을 섭취합니다. 이러한 물을 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 이미 침전된 깨끗한 수돗물을 깨끗한 플라스틱 용기에 붓고 목 아래 약 4cm 정도 남겨 둡니다. 물이 완전히 얼 때까지 병을 냉동실에 넣으십시오. 그런 다음 꺼내서 실온에서 해동하세요. 녹은 물의 구조가 복원되어 훨씬 더 유용해질 것입니다.

5. 단계 5

   

   완성된 스무디를 적당한 잔에 붓고 넓은 빨대로 마신다.