Хрусткий нут в духовці

Здорова альтернатива чіпсам і сухарикам – печений горошок! Нут - або нут - став дуже популярним останнім часом. З нього готують хумус і фалафель, варять суп, додають в плов. Спробуйте просто запекти в духовці - вийде закуска, від якої буде важко відірватися!
92
67977
Єва ГарсіяЄва Гарсія
Автор рецепта
Хрусткий нут в духовці
Калорії
599ККал
Білок
22грам
Жир
19грам
Вуглеводи
70грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4
450g
1стол.л.
1стол.л.

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 14 годеньини
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Підготуйте інгредієнти для варіння нуту. Зверніть увагу, що 450 грам - це велика порція, я приготувала половину, а вийшло ціле деко. Спеції та приправи вибирайте на свій смак. Я використовувала солодку паприку та італійські трави. Кожен раз можна брати різний склад і виходити різні смаки.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Залийте нут холодною водою і залиште набухати на 12 годин. Воду беріть якісну, фільтровану або бутильовану, від її смаку буде залежати смак страви. Перевірте кількість води в ємності

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Через 12 годин нут вбере всю воду. Якщо залишилося небагато, злийте. Вся моя вода ввібралася. Знову залийте нут чистою водою.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Дайте нуту тушкуватися на повільному вогні півгодини. Коли вода закипить, буде багато піни, зніміть її шумівкою.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Відварений нут викласти на друшляк і залишити на 10 хвилин, щоб стекла вся рідина.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Перекладіть нут у велику миску. Додати сіль і спеції. Влити рослинне масло.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Добре перемішайте нут, щоб спеції та олія рівномірно розподілилися.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Візьміть деко і застеліть його папером для випічки. Викласти на нього нут, розгладити ложкою, щоб він розподілився в один шар.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Запікайте нут в духовці при температурі 200°С, якщо є, то краще в режимі «Конвекція». Якщо такої функції немає, то в звичайному режимі. Час запікання від 15 до 30 хвилин, перевірте стан нуту. Воно повинно зарум'янитися. З конвекцією це займе менше часу. Коли нут буде готовий, вимкніть вогонь, але не виймайте нут, а залиште його остигати в духовці. Дверцята не відкривайте, тоді нут вийде хрустким і апетитним.

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Модератор Ксенія
12.08.2023
5
Я двічі в житті готувала страви з нуту: один раз нут був у супі, другий раз на гарнір. І обидва рази я не зігрівся до нього. Чомусь мені більше подобається наш звичайний горох. З тих дослідів у мене залишилося 400 грамів нуту. І викидати шкода, і їсти не хочеться. Вирішила все-таки пошукати рецепти. А я знайшла рецепт хрусткого нуту в духовці. Зважаючи на зауваження автора, що із запропонованої кількості інгредієнтів виходить досить велика порція, я взяла 200 грамів нуту. Я все робила за рецептом: нут замочила на ніч, а вранці відварила. Єдиними спеціями, які я використовував, були сіль і паприка. Випікати 20 хвилин. Нут добре підрум'янюється. Не весь горошок став хрустким, хоча я не відкривала дверцята після вимкнення духовки. Можливо, мені слід було пекти його довше. На смак нут був дуже приємний, що, безсумнівно, сподобалося. Ті горошини, які виходять хрусткими, легко розколоти і розжувати. Ті горошини, які не вийшли хрусткими, покрилися скоринкою, але залишилися м'якими всередині. Але вони все одно вийшли смачними. Я дуже рада, що знайшла застосування нуту. Думаю, цей нут стане чудовим доповненням до читання книжок чи перегляду фільмів. Нагадує насіння соняшнику: почавши їсти, важко зупинитися. Дякую за цікавий рецепт!
Author comment no avatar
Мадіна
12.08.2023
5
Дякую за рецепт! Давно хотіла спробувати