Салат з курячою квасолею і корейською морквою

Зі самих звичайних продуктів, але неймовірно смачно! Салат з куркою, квасолею і корейською морквою настільки ситний, що з легкістю замінить обід або вечерю. Готується легко, а якщо приготувати інгредієнти заздалегідь, то дуже швидко. Можна зробити його більш гострим, додавши зубчик часнику.
109
30339
Софія ДжонсСофія Джонс
Автор рецепта
Салат з курячою квасолею і корейською морквою
Калорії
196ККал
Білок
15грам
Жир
13грам
Вуглеводи
5грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 5

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини 20 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат з куркою, квасолею і корейською морквою? Підготуйте необхідні інгредієнти. Підійде будь-яка частина курки: філе грудки, гомілка або стегенце. Я використовувала відварне філе, але підійде і копчена курка. Вийміть корейську моркву з маринаду, щоб стекла зайва рідина.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Квасолю промити, замочити в холодній воді на кілька годин або на ніч.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Варити квасолю на середньому вогні до м’якості. Соліть квасолю під кінець варіння, оскільки вона довше вариться в підсоленій воді і зможе ввібрати сіль лише тоді, коли стане майже м’якою.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Курку промити, відварити в киплячій підсоленій воді до готовності. Час приготування буде залежати від розміру шматка. Це приблизно 20 хвилин. Щоб визначити готовність, відріжте шматок курки. Якщо всередині м’яка і світла, а не рум’яна, то курка готова. Вийміть курку з бульйону і остудіть.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Охолоджене філе наріжте невеликими кубиками або розділіть на волокна. Якщо використовуєте стегна або гомілки, м’ясо очистіть від кісток і подрібніть.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Огірок помити і обсушити. Зріжте кінчики овоча. Якщо шкірка тонка і не гірка, очищати її не потрібно. Якщо він грубий або гіркий, то його необхідно зрізати, щоб не зіпсувати смак салату. Огірок наріжте невеликими кубиками.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Сир можна брати будь-який: твердий, напівтвердий, м’який або плавлений. Головне, щоб було смачно і без замінників молочного жиру. Сир натріть на крупній тертці.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    У салатнику з’єднуємо нарізану курку і огірок, корейську моркву і тертий сир. Для більшої пікантності в салат можна додати попередньо очищений, вимитий і продавлений зубчик часнику. Додайте в салат майонез і добре перемішайте.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Салат з куркою, квасолею і корейською морквою можна охолодити або подавати відразу. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Гільда
17.10.2023
5
Ситний і смачний салат з куркою, квасолею і корейською морквою. Також є варіант салату з маринованими грибами.
Author comment no avatar
Катерина
17.10.2023
4.7
Салат з курячою квасолею і корейською морквою завжди смачний, ситний і поживний. Підійде як на будні, так і на свята. Обожнюю цей салат, готується легко і швидко. Дякую тобі. Правда, цього разу я робила його з простою відвареної морквою, корейської моркви вдома не виявилося, але я взяла копчену курку.

Подібні рецепти