Côtelette de viande Solomons avec sauce aux champignons

Cuire la viande 15 minutes avec la fécule et la sauce soja. Servir avec n'importe quel plat d'accompagnement !
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Quinn PérezQuinn Pérez
Auteur de la recette
Côtelette de viande Solomons avec sauce aux champignons
Calories
586Kcal
Protéine
28gram
Graisse
44gram
Crabes
32gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 4
600g
200ml
1cuillère à café
4cuillerée à soupe
2cuillerée à soupe
0.5cuillère à café
1cuillère à café

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 20 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Préparation des ingrédients pour faire des Salomon.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Hachez finement l'oignon. Je hache aussi finement les champignons de Paris.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    J'ai coupé la viande en fines tranches de 5 à 7 mm d'épaisseur et je l'ai battue des deux côtés. Je l'ai battu sous film alimentaire.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Versez 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une poêle chauffée, faites revenir l'oignon en ajoutant le sucre, le sel jusqu'à ce qu'il soit doré et ajoutez les champignons. Lorsque l'humidité des champignons s'est évaporée, ajoutez la farine et remuez en attendant l'odeur caractéristique de noisette de la farine frite.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Je verse le lait et laisse mijoter quelques minutes. La farine se mélange au lait pour former une sauce. La sauce ne doit pas être épaisse. S'il s'avère épais, ajoutez un peu de lait. La sauce est prête.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Je roule la viande dans la fécule, puis dans la sauce soja.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Je mets les morceaux dans une poêle chauffée avec de l'huile végétale et les fais frire à feu vif pendant 2 minutes de chaque côté. Je sers les Salomon chauds et juteux, verse la sauce dessus et prépare une salade ordinaire de tomates fraîches en accompagnement. Bon appétit!