Poisson à la vapeur - 18 recettes de cuisine
Le poisson cuit à la vapeur sera un excellent plat pour les adeptes du PP, ainsi que pour toutes sortes de régimes et de restrictions alimentaires. Et pour le rendre non seulement sain, mais aussi très savoureux, choisissez la meilleure recette avec des photos de ce catalogue.
- Goberge cuite à la vapeurLéger, sain, diététique, pour perdre du poids !
- 30 minutes
- 3 Portions
- 124 Kcal
- 401
- Escalopes de poisson PP cuites à la vapeur dans une mijoteusePour adultes et enfants - savoureux et très sains.
- 45 minutes
- 6 Portions
- 75 Kcal
- 195
- Poisson cuit à la vapeur au bain-marieDélicieux, très sain, tendre, juteux, pour les enfants !
- 40 minutes
- 2 Portions
- 508 Kcal
- 50
- Poisson cuit à la vapeur dans une mijoteuseTrès tendre, très savoureux, sain, facile, rapide !
- 30 minutes
- 4 Portions
- 90 Kcal
- 63
- Morue cuite à la vapeurTendre, juteux, léger, sain, pour toute la famille !
- 20 minutes
- 2 Portions
- 124 Kcal
- 129
- Maquereau cuit à la vapeur dans une mijoteuseUn plat savoureux et très tendre pour toute la famille.
- 1 heures
- 2 Portions
- 231 Kcal
- 116
- Saumon rose cuit à la vapeurSaumon rose cuit à la vapeur, tendre et sain !
- 30 minutes
- 2 Portions
- 276 Kcal
- 49
- Saumon cuit à la vapeurUne recette pour ceux qui mangent bien et maigrissent ! Pour les autres aussi !
- 30 minutes
- 2 Portions
- 445 Kcal
- 116
- Carpe cuite à la vapeur au bain-mariePoisson cuit à la vapeur parfumé, tendre et sain.
- 30 minutes
- 4 Portions
- 194 Kcal
- 85
- Poisson pochéSain, diététique, facile, pour toute la famille !
- 25 minutes
- 2 Portions
- 273 Kcal
- 64
- Poisson au brocoliSimple, rapide, sain et tellement délicieux ! C'est juste une trouvaille !
- 30 minutes
- 2 Portions
- 220 Kcal
- 63
- Escalopes de poisson et de pouletPour ceux qui n’aiment pas vraiment le poisson mais qui ont besoin d’en manger.
- 1 heures
- 9 Portions
- 185 Kcal
- 55
- Escalopes de poisson à la vapeurCes escalopes raviront même les plus petits gourmands !
- 1 heures
- 4 Portions
- 266 Kcal
- 86
- Poisson de rivière à la mijoteuse avec citrons cuits à la vapeurUn plat idéal pour les amateurs de saine alimentation !
- 1 heures 25 minutes
- 2 Portions
- 271 Kcal
- 29
- Petits pains bao cuits à la vapeur avec galette de poisson et salade d'aspergesInsolite, coloré, savoureux, parfait pour le goûter !
- 13 heures
- 6 Portions
- 544 Kcal
- 14
- Hareng cuit à la vapeur dans une mijoteuseLe poisson cuit à la vapeur est un plat tendre, savoureux et faible en calories.
- 30 minutes
- 4 Portions
- 403 Kcal
- 20
- Tilapia cuit à la vapeur avec tomates cerises et mélange de saladeUn plat délicieux pour les amateurs de cuisine saine !
- 30 minutes
- 1 Portions
- 621 Kcal
- 28
- Limonelle cuite à la vapeurPoisson cuit à la vapeur - sain, savoureux, bon dans n'importe quel régime !
- 20 minutes
- 3 Portions
- 137 Kcal
- 11
Poisson à la vapeur
Pour cuire du poisson à la vapeur, il n'est pas toujours nécessaire d'avoir en stock certains ustensiles ou appareils électroménagers comme un multicuiseur ou un bain-marie. Même les vieux autocuiseurs de style soviétique ne sont pas nécessaires. Tout ce dont vous avez besoin est une casserole ordinaire et une passoire en métal qui s'insère facilement à l'intérieur. C'est la méthode de ma grand-mère pour cuire le poisson à la vapeur. Prouvé depuis des décennies !
Dans cette section, vous pouvez choisir n'importe quelle recette de poisson cuit à la vapeur que vous aimez le plus. Même si le nom indique des plats spéciaux, ce n'est pas grave. Avec lui, bien sûr, la cuisine est plus rapide et plus facile. Donc si vous en avez, vous ne devriez pas le jeter, hein)) Versez de l'eau au fond de la casserole et laissez bouillir. Pour réduire le temps, vous pouvez verser de l'eau bouillante dans une bouilloire. Placez le poisson salé dans une passoire (il est souvent aussi frotté avec des épices). Le feu est réduit au minimum et toute la structure est laissée mijoter sous le capot pendant un certain temps. Vous pouvez le couvrir sans serrer avec un couvercle pour accélérer le processus.
Vous pouvez ainsi cuisiner n’importe quel poisson comestible, blanc et rouge. Les steaks, les filets, les morceaux tranchés ou les petits poissons entiers sont ainsi parfaitement préparés. Si, selon le même principe, nous organisons un accompagnement de légumes composé, par exemple, de brocoli, de carottes, de choux de Bruxelles, de haricots verts, nous obtiendrons un déjeuner/dîner complet pour une nutrition adéquate et diététique.
Pour rendre le poisson plus savoureux (beaucoup de gens se plaignent du goût fade du poisson cuit à la vapeur), il peut être pré-mariné. Cela se marie particulièrement bien avec les steaks de précieux poissons rouges de l'ordre du saumon : saumon rose, saumon, saumon kéta, saumon coho, truite, ombre, corégone, saumon sockeye, saumon, taimen, truite brune, omul, etc.