Вівсяний кисіль для схуднення

Покрокова підготовка

Час приготування: 8 годеньини 30 хвилин

1. КРОК 1

   

   Як приготувати вівсяний кисіль для схуднення? Підготуйте необхідні інгредієнти. Для вівсяних пластівців вибирайте ті, які мають найбільший час варіння. Вони максимально збережуть вітаміни і мінерали. Беріть чисту питну воду кімнатної температури.

2. КРОК 2

   

   Приготуйте вівсянку з вівсяних пластівців. Для цього помістіть їх у чашу блендера.

3. КРОК 3

   

   Подрібніть крупу в борошно. Нічого страшного, якщо залишиться кілька великих частинок - це не вплине на смак і корисні властивості желе.

4. КРОК 4

   

   Отриману вівсянку пересипте в глибоку ємність об'ємом не менше двох літрів. Ємність підходить для скла, емалі, кераміки або нержавіючої сталі. Не слід використовувати алюмінієвий посуд, оскільки він може викликати реакцію. Додайте більшу частину води і перемішайте. Накрити рушником і залишити при кімнатній температурі приблизно на 8 годин для набухання. Вода, що залишилася, знадобиться вам пізніше, коли вівсянка настоїться.

5. КРОК 5

   

   Через потрібний час розбухлі вівсяні пластівці перемішайте ложкою.

6. КРОК 6

   

   Для приготування желе візьміть каструлю або каструлю об'ємом приблизно 3 літри. Накрийте ситом або марлею і вилийте туди отриману масу.

7. КРОК 7

   

   Добре відіжміть, влийте воду, що залишилася, і знову відіжміть.

8. КРОК 8

   

   М'якоть, що залишилася, можна використовувати. Він дуже корисний і його можна додавати в тісто для випічки, наприклад, млинців.

9. КРОК 9

   

   Отриману рідину закип'ятіть. Для цього поставте сковороду на середній вогонь. Помішуючи, щоб холодець не прилип до дна, доводимо до кипіння. Добре перемішати і желе готове. Якщо варити довше, холодець стане густішим.

Коментарі до рецепту

тусуватися

28.09.2023

4.7

Рецепт приготування киселю з вівсяних пластівців дивіться на відео.

Модератор Ксенія

28.09.2023

5

Кисіль з вівсяних пластівців для схуднення мене зацікавив тим, що він нагадував той кисіль, який варила моя бабуся. Чесно кажучи, навіть не знаю, як вона його приготувала, але кисіль вийшов таким густим, що його можна було їсти ложкою, як, в принципі, робила моя бабуся. Одного разу спробувавши це желе, я вирішив, що більше ніколи до нього не доторкнуся. Але все ж смаки змінюються, і я вирішила спробувати приготувати вівсяний кисіль сама. Готується просто, дуже просто. На ніч всипала мелені вівсяні пластівці, а вранці зварила кисіль. Желе вийшло рідким (я його довго не варила). При цьому він має певну в'язку консистенцію. На смак майже несмачний і майже не пахне. Щось нагадує вівсянку, але дуже віддалено. Думаю, цей кисіль добре впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, тому час від часу його буде корисно пити. Дуже дякую за рецепт!

lianaN

28.09.2023

4.9

Привіт) спасибі за желе для схуднення! Я зробив це!

Ірина

28.09.2023

4.7

Я борюся із зайвою вагою, сподіваюся, це допоможе!