Gelée d'avoine pour perdre du poids

Préparation étape par étape

Temps de préparation: 8 heures 30 minutes

1. ÉTAPE 1

   

   Comment cuisiner de la gelée d'avoine pour perdre du poids ? Préparez les ingrédients nécessaires. Pour les flocons d’avoine, choisissez ceux qui ont le temps de cuisson le plus long. Ils préserveront au maximum les vitamines et les minéraux. Prenez de l'eau potable à température ambiante.

2. ÉTAPE 2

   

   Préparez des flocons d'avoine à partir de flocons d'avoine. Pour ce faire, placez-les dans le bol d'un mixeur.

3. ÉTAPE 3

   

   Broyez les céréales en farine. Ce n'est pas grave s'il reste quelques grosses particules - cela n'affectera pas le goût et les propriétés bénéfiques de la gelée.

4. ÉTAPE 4

   

   Versez les flocons d'avoine obtenus dans un récipient profond d'un volume d'au moins deux litres. Le récipient convient au verre, à l'émail, à la céramique ou à l'acier inoxydable. Les ustensiles de cuisine en aluminium ne doivent pas être utilisés car ils pourraient provoquer une réaction. Ajoutez la majeure partie de l’eau et remuez. Couvrir d'un torchon et laisser gonfler à température ambiante pendant environ 8 heures. La quantité d'eau restante vous sera utile plus tard, lorsque les flocons d'avoine seront infusés.

5. ÉTAPE 5

   

   Après le temps requis, remuez les flocons d'avoine gonflés avec une cuillère.

6. ÉTAPE 6

   

   Pour préparer la gelée, prenez une casserole ou une casserole d'une capacité d'environ 3 litres. Couvrir d'un tamis ou d'une gaze et y verser la masse obtenue.

7. ÉTAPE 7

   

   Pressez bien, versez le reste d'eau et pressez à nouveau.

8. ÉTAPE 8

   

   La pulpe restante peut être utilisée. Il est très sain et peut être ajouté aux pâtes à pâtisserie, comme les crêpes.

9. ÉTAPE 9

   

   Faire bouillir le liquide obtenu. Pour ce faire, placez la poêle sur feu moyen. En remuant pour que la gelée ne colle pas au fond, porter à ébullition. Mélangez bien et la gelée est prête. Si vous cuisez plus longtemps, la gelée deviendra plus épaisse.

Commentaires sur la recette

traîner

28.09.2023

4.7

Regardez la vidéo de la recette de la gelée d'avoine.

Modératrice Ksenia

28.09.2023

5

La gelée d'avoine pour maigrir m'a intéressé car elle me rappelait la gelée que préparait ma grand-mère. Honnêtement, je ne sais même pas comment elle l'a fait, mais la gelée s'est avérée si épaisse qu'on pouvait la manger avec une cuillère, ce qui est essentiellement ce que faisait ma grand-mère. Une fois que j’ai essayé cette gelée, j’ai décidé que je n’y toucherais plus jamais. Mais les goûts changent quand même et j’ai décidé d’essayer de préparer moi-même de la gelée d’avoine. Cela se prépare simplement, très simplement. Le soir, j'ai versé de la farine d'avoine moulue et le matin, j'ai cuisiné de la gelée. La gelée s'est avérée liquide (je ne l'ai pas cuite depuis longtemps). En même temps, il a une certaine consistance visqueuse. Il a un goût presque insipide et ne sent presque rien. Il y a quelque chose qui rappelle les flocons d'avoine, mais de très loin. Je pense que cette gelée a un bon effet sur le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, il sera donc utile de la boire de temps en temps. Merci beaucoup pour la recette!

lianeN

28.09.2023

4.9

Bonjour) merci pour la gelée amaigrissante ! Je l'ai fait !

Irina

28.09.2023

4.7

Je suis aux prises avec un excès de poids, j'espère que cela m'aidera !