Haferflockengelee zur Gewichtsreduktion

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

Kochzeit: 8 std 30 min

1. SCHRITT 1

   

   Wie kocht man Haferflockengelee zur Gewichtsreduktion? Bereiten Sie die notwendigen Zutaten vor. Wählen Sie für Haferflocken diejenigen, die die längste Garzeit haben. Sie bewahren Vitamine und Mineralstoffe so weit wie möglich. Nehmen Sie sauberes Trinkwasser mit Raumtemperatur zu sich.

2. SCHRITT 2

   

   Machen Sie Haferflocken aus Haferflocken. Geben Sie sie dazu in eine Mixerschüssel.

3. SCHRITT 3

   

   Mahlen Sie das Müsli zu Mehl. Es ist in Ordnung, wenn ein paar große Partikel zurückbleiben – der Geschmack und die wohltuenden Eigenschaften des Gelees werden dadurch nicht beeinträchtigt.

4. SCHRITT 4

   

   Gießen Sie die resultierenden Haferflocken in einen tiefen Behälter mit einem Volumen von mindestens zwei Litern. Der Behälter ist für Glas, Emaille, Keramik oder Edelstahl geeignet. Kochgeschirr aus Aluminium sollte nicht verwendet werden, da es zu Reaktionen kommen kann. Den größten Teil des Wassers hinzufügen und umrühren. Mit einem Handtuch abdecken und etwa 8 Stunden bei Zimmertemperatur quellen lassen. Die restliche Wassermenge wird Ihnen später nützlich sein, wenn die Haferflocken durchgezogen sind.

5. SCHRITT 5

   

   Nach der erforderlichen Zeit die gequollenen Haferflocken mit einem Löffel umrühren.

6. SCHRITT 6

   

   Um das Gelee zuzubereiten, nehmen Sie einen Topf oder einen Topf mit einem Fassungsvermögen von ca. 3 Litern. Mit einem Sieb oder Gaze abdecken und die entstandene Masse hineingießen.

7. SCHRITT 7

   

   Gut ausdrücken, das restliche Wasser einfüllen und erneut ausdrücken.

8. SCHRITT 8

   

   Das restliche Fruchtfleisch kann verwendet werden. Es ist sehr gesund und kann zu Backteigen, beispielsweise Pfannkuchen, hinzugefügt werden.

9. SCHRITT 9

   

   Kochen Sie die resultierende Flüssigkeit. Stellen Sie dazu die Pfanne auf mittlere Hitze. Unter Rühren, damit das Gelee nicht am Boden klebt, zum Kochen bringen. Gut vermischen und fertig ist das Gelee. Wenn Sie länger kochen, wird das Gelee dicker.

Kommentare zum Rezept

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28.09.2023

4.7

Sehen Sie sich das Video zum Haferflocken-Gelee-Rezept an.

Moderatorin Ksenia

28.09.2023

5

Haferflockengelee zum Abnehmen interessierte mich, weil es mich an das Gelee erinnerte, das meine Großmutter gekocht hatte. Ehrlich gesagt weiß ich nicht einmal, wie sie es gemacht hat, aber das Gelee war so dick, dass man es mit einem Löffel essen konnte, was im Grunde das war, was meine Großmutter gemacht hat. Nachdem ich dieses Gelee probiert hatte, beschloss ich, es nie wieder anzufassen. Dennoch ändert sich der Geschmack und ich beschloss, selbst Haferflockengelee herzustellen. Es ist einfach, sehr einfach zubereitet. Abends habe ich Haferflocken hineingegossen und morgens habe ich Gelee gekocht. Das Gelee ist flüssig geworden (ich habe es lange nicht gekocht). Gleichzeitig hat es eine gewisse zähflüssige Konsistenz. Es schmeckt fast geschmacklos und riecht fast nichts. Es erinnert etwas an Haferflocken, aber sehr entfernt. Ich denke, dass dieses Gelee eine gute Wirkung auf die Funktion des Magen-Darm-Trakts hat, daher ist es sinnvoll, es von Zeit zu Zeit zu trinken. Vielen Dank für das Rezept!

lianaN

28.09.2023

4.9

Hallo) Danke für das Abnehmgelee! Ich tat es!

Irina

28.09.2023

4.7

Ich kämpfe mit Übergewicht, ich hoffe, das hilft!