체중 감량을 위한 오트밀 젤리

단계별 준비

요리 시간: 8 시간 30 분

1. 단계 1

   

   체중 감량을 위해 오트밀 젤리를 요리하는 방법? 필요한 재료를 준비하십시오. 오트밀의 경우 조리 시간이 가장 긴 것을 선택하세요. 비타민과 미네랄을 최대한 보존합니다. 상온의 깨끗한 식수를 섭취하세요.

2. 단계 2

   

   오트밀로 오트밀을 만들어 보세요. 이렇게 하려면 믹서기 그릇에 넣으세요.

3. 단계 3

   

   시리얼을 밀가루로 갈아주세요. 몇 개의 큰 입자가 남아 있어도 괜찮습니다. 이는 젤리의 맛과 유익한 특성에 영향을 미치지 않습니다.

4. 단계 4

   

   결과 오트밀을 최소 2 리터의 깊은 용기에 붓습니다. 용기는 유리, 에나멜, 세라믹 또는 스테인리스 스틸에 적합합니다. 알루미늄 조리기구는 반응을 일으킬 수 있으므로 사용하지 마십시오. 대부분의 물을 넣고 저어줍니다. 수건으로 덮고 실온에 8시간 정도 두어 부풀어오릅니다. 남은 양의 물은 나중에 오트밀이 주입되었을 때 유용할 것입니다.

5. 단계 5

   

   적당한 시간이 지나면 부풀어 오른 오트밀을 숟가락으로 저어줍니다.

6. 단계 6

   

   젤리를 준비하려면 약 3 리터 용량의 냄비 또는 냄비를 가져 가십시오. 체나 거즈로 덮고 거기에 결과물을 붓습니다.

7. 단계 7

   

   잘 짜서 남은 물을 붓고 다시 짜주세요.

8. 단계 8

   

   남은 펄프를 사용할 수 있습니다. 매우 건강에 좋으며 팬케이크와 같은 베이킹용 반죽에 첨가할 수 있습니다.

9. 단계 9

   

   결과 액체를 끓입니다. 이렇게 하려면 팬을 중간 불에 올려놓으세요. 젤리가 바닥에 눌어붙지 않도록 저어가며 끓입니다. 잘 섞으면 젤리가 완성됩니다. 더 오래 요리하면 젤리가 더 두꺼워집니다.

레시피에 대한 의견

놀다

28.09.2023

4.7

오트밀 젤리 레시피를 영상으로 시청해 보세요.

사회자 크세니아

28.09.2023

5

체중 감량을 위한 오트밀 젤리는 할머니가 끓여주신 젤리가 생각나서 흥미로웠습니다. 솔직히 어떻게 만드셨는지는 모르겠지만 젤리가 너무 두꺼워서 숟가락으로 떠먹어도 될 정도였어요. 기본적으로 우리 할머니가 그러셨거든요. 이 젤리를 한번 먹어본 후에는 다시는 만지지 않겠다고 결심했습니다. 그래도 입맛이 바뀌어서 직접 오트밀 젤리를 만들어 보기로 했어요. 간단하고 아주 간단하게 준비되어 있습니다. 밤에는 오트밀 가루를 붓고 아침에는 젤리를 요리했습니다. 젤리가 액체로 변했습니다. (오랜 시간 동안 요리하지 않았습니다.) 동시에 일정한 점성 일관성을 가지고 있습니다. 맛도 거의 없고 냄새도 거의 나지 않습니다. 오트밀을 연상시키는 것이 있지만 아주 멀다. 이 젤리는 위장 기능에 좋은 효과가 있는 것 같아서 수시로 마셔주면 도움이 될 것 같아요. 레시피를 알려주셔서 정말 감사합니다!

리아나N

28.09.2023

4.9

안녕하세요) 다이어트 젤리 감사합니다! 내가 해냈어!

이리나

28.09.2023

4.7

과체중으로 고생하고 있는데 도움이 되었으면 좋겠습니다!