Цвітна капуста в пароварці

Легка, свіжа, смачна страва для всіх, хто стежить за своєю фігурою. Іноді хочеться чогось свіжого, легкого, некалорійного, але при цьому смачного. Страви, приготовані на пару, в цьому випадку просто ідеальні! Вони зберігають свіжий смак овочів і водночас всю їх користь. Здавалося б - «Що простіше? Покласти в пароварку – і все!» Але я поділюся деякими секретами, завдяки яким ця страва заграє по-новому і вийде не тільки корисною, але й дуже смачною!
93
41115
Медлін ПауеллМедлін Пауелл
Автор рецепта
Цвітна капуста в пароварці
Калорії
92ККал
Білок
4грам
Жир
4грам
Вуглеводи
10грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Ось і всі необхідні інгредієнти

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Помийте цвітну капусту і видаліть зовнішні листочки.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Столову ложку солі розчинити в киплячій воді

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Опустіть капусту в підсолену киплячу воду, поки вона повністю її не покриє. Цей етап допоможе позбутися від небажаних мешканців, які можуть бути невидимі неозброєним оком, і прибере гіркоту, яка може бути в готовому блюді.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Через 2-3 хвилини вийміть капусту з киплячої води

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Розбираємо на суцвіття і викладаємо в посуд для варіння на пару

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Помістіть підставку в пароварку. Я використовую свою мультиварку як пароварку, яка повністю її замінює. Ви використовуєте звичний для вас спосіб приготування на пару.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Нам знадобиться 25 хвилин в режимі «На пару» або 25 хвилин на плиті в пароварці - звичайно, вибирати вам

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Поки капуста готується, приготуємо швидкий і смачний соус, який доповнить смак готової страви! Ось усі необхідні інгредієнти

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    У сметану видавити часник

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Кріп дрібно порубати

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    Додайте його в сметану з часником

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    Перемішуємо і вуаля, наш соус готовий!

  14. КРОК 14

    КРОК 14

    Через 25 хвилин наша капуста готова!

  15. КРОК 15

    КРОК 15

    Збризніть пропарену капусту лимонним соком, це додасть їй нотку пікантності.

  16. КРОК 16

    КРОК 16

    Їсти гарячим або холодним з соусом

  17. КРОК 17

    КРОК 17

    Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Тестоманія
19.12.2023
4.8
Я дуже люблю капусту, приготовану в пароварці. У цьому ж рецепті мені сподобалася його подача - збризнути лимонним соком і занурити в сметанно-часниковий соус. В результаті виходить гармонійне поєднання смаків і ароматів! Чудовий рецепт, дякую!
Author comment no avatar
olgay198108
19.12.2023
4.6
Крута страва, Настен)) Швидко, просто, смачно, а головне так ДІЕТИЧНО))) Несу в кк, щоб було так би мовити "під рукою") Дякую))
Author comment no avatar
Іра
19.12.2023
5
nasstin, дуже смачна і красива їжа! Зачіска цієї капусти мені завжди подобалася. Цікаво, чи можна десь використовувати листя такої капусти? Дуже дякую за рецепт!
Author comment no avatar
Тетяна
19.12.2023
5
Настенька, я прочитала заголовок і довго сміялася.....звичайно сміялася над СОБОЮ: все-таки я варю на пару і картоплю, і буряк, і моркву, іноді навіть ріпу, а ось цвітну капусту...мені якось не спало на думку . І саме тоді я її люблю. ДЯКУЮ за підказку.
Author comment no avatar
Наталя
19.12.2023
4.9
Все просте - геніальне, все геніальне - просте! Дякую за підказку - готую в пароварці, а до цвітної капусти якось не дійшла. Але зараз обов’язково приготую, тим більше, що на Новий рік треба вбиратися у вечірню сукню