Salade de courgettes aux tomates et poivrons

Délicieuse salade de courgettes, facile à préparer et facile à conserver ! La salade de courgettes aux tomates et poivrons est pleine de vitamines, et en hiver elle sera tout simplement magnifique sur la table !
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Avery AndersonAvery Anderson
Auteur de la recette
Salade de courgettes aux tomates et poivrons
Calories
80Kcal
Protéine
1gram
Graisse
4gram
Crabes
11gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 50
0.5kg
0.5kg
10gousses d'ail
1cuillère à café
2cuillerée à soupe
1tasse

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 50 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Nous nettoyons et pesons nos légumes pour la recette.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Coupez l'oignon en demi-anneaux.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Versez l'huile végétale dans une casserole, faites-la chauffer et ajoutez l'oignon coupé en demi-rondelles.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Râpez les carottes sur une râpe coréenne.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Lorsque l'oignon est frit jusqu'à ce qu'il soit transparent et qu'il ne libère plus de jus, ajoutez-y les carottes et mélangez bien.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Divisez le poivron en deux.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Coupez le poivron en demi-anneaux.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Mettez-le dans une casserole, ajoutez les épices, le sel, le sucre et le poivre.

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Ajouter l’ail pressé au « pressoir ».

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Laisser mijoter les légumes 10 minutes à haute température, puis baisser légèrement la température.

  11. ÉTAPE 11

    ÉTAPE 11

    Coupez les courgettes en petits morceaux (enlevez la peau et les pépins si nécessaire).

  12. ÉTAPE 12

    ÉTAPE 12

    Placer dans une casserole (pendant 20-25 minutes si la courgette est jeune). Remuer constamment tout au long de la préparation de la salade.

  13. ÉTAPE 13

    ÉTAPE 13

    Coupez les tomates en dés.

  14. ÉTAPE 14

    ÉTAPE 14

    Ajouter les tomates aux légumes dans la poêle et bien mélanger.

  15. ÉTAPE 15

    ÉTAPE 15

    Une fois que la salade a donné beaucoup de jus, vérifiez la cuisson des courgettes.

  16. ÉTAPE 16

    ÉTAPE 16

    Dès que les courgettes sont cuites, ajoutez de l'acide citrique à la salade, mélangez et poursuivez la cuisson 3 à 5 minutes.

  17. ÉTAPE 17

    ÉTAPE 17

    Disposez la salade chaude dans des bocaux stériles.

  18. ÉTAPE 18

    ÉTAPE 18

    Après avoir emballé la salade finie et vérifié l'étanchéité des bocaux, couvrez-les d'une couverture ou d'une couverture et laissez-les refroidir pendant une journée.

  19. ÉTAPE 19

    ÉTAPE 19

    Une délicieuse salade pour l'hiver est prête ! Bon appétit!