Gratin de courgettes aux œufs basques

Name: Gratin de courgettes aux œufs basques
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 Tomates; 2 Courgettes; 1 Poivron; 4 Oeufs de poule; 1 Oignon; 1 gousses d'ail Ail; 2 g Persil; 2 cuillerée à soupe Huile d'olive; goûter Sel; goûter Poivre noir moulu; 75 g Fromage à pâte dure

Légumes au four avec œufs - un plat délicieux, sain et simple ! J'invite tous les amateurs de cuisine espagnole à essayer le plat exotique basque Gratin de pommes de terre aux œufs basques. La recette culinaire de ce plat n'est pas compliquée, tous les ingrédients sont disponibles, donc c'est facile à préparer, mais vous obtiendrez beaucoup de vitamines et de plaisir.

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Lucie Rodriguez

Auteur de la recette

Calories

292kcal

Protéines

15g

Lipides

18g

Glucides

15g

*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

Portions: 4

4

2

1

4

1

1gousses d'ail

2g

2cuillerée à soupe

goûter

goûter

75g

Préparation étape par étape

Temps de préparation: 30 minutes

ÉTAPE 1
ÉTAPE 2
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
ÉTAPE 5
ÉTAPE 6
ÉTAPE 7
ÉTAPE 8

Commentaires sur la recette

leno4ka

16.12.2023

4.6

Super! Je mets une recette dans mon livre de cuisine !

Margot

16.12.2023

4.9

J'aime ça

Namira

16.12.2023

4.5

Merci les filles !

Ilga

16.12.2023

4.8

Une recette très intéressante. Mes bols étaient petits ; J'ai battu un œuf à la fois.

Namira

16.12.2023

4.5

Ilga,

Argent

16.12.2023

4.8

La recette est intéressante, mais la teneur en calories du plat a été mal calculée. Ils ont oublié d'inclure le fromage. Je vais devoir le recalculer moi-même. Je surveille mon poids et, bien entendu, la teneur en calories ne m'est pas indifférente. Et la recette m'intéresse, je vais certainement l'essayer.

Namira

16.12.2023

4.7

Là, passez votre souris sur la composition et le fromage s'ouvre. Le contenu calorique est donc calculé correctement. Et si vous cliquez sur « Modifier les ingrédients de la recette », vous pouvez remplacer certains types de fromages afin que la teneur en calories soit calculée encore plus précisément.