Soupe brûle graisse pour perdre du poids

Préparation étape par étape

Temps de préparation: 30 minutes

1. ÉTAPE 1

   

   Ingrédients requis. Faire bouillir le bouillon de poulet à l'avance, éplucher et laver les légumes

2. ÉTAPE 2

   

   Il faut très peu d'épices, littéralement sur la pointe d'un couteau, ce sont le curcuma, le basilic, le poivre noir, la coriandre et les tomates séchées. Le basilic améliore l'effet de combustion des graisses et élimine l'excès de liquide du corps. Le poivre noir, le curcuma et la coriandre activent le métabolisme. Les tomates séchées contiennent beaucoup de fibres, dont nous avons tant besoin

3. ÉTAPE 3

   

   Vous ne pouvez tout simplement pas trouver une meilleure base pour notre soupe que le bouillon de poulet. Il a une faible teneur en calories, il est très efficace pour réduire l'appétit, favoriser la digestion et apaiser les muqueuses de l'estomac et des intestins.

4. ÉTAPE 4

   

   Ce n’est pas pour rien que le chou est appelé l’agent de santé de l’estomac. L'acide tartronique qu'il contient améliore le métabolisme, élimine les déchets et les toxines de l'organisme et nettoie le tube digestif. Le chou contient beaucoup de fibres, ce qui favorise une bonne digestion. Le potassium élimine l'excès de liquide du corps et augmente le tonus musculaire. Le chou doit être haché

5. ÉTAPE 5

   

   Le chou-fleur contient également beaucoup de fibres alimentaires, il normalise le système digestif, contient des antioxydants, de l'acide folique et aide à normaliser le niveau de « mauvais » cholestérol, ce qui est très important pour perdre du poids. De plus, sa teneur en calories est très faible. Nous le démontons en inflorescences

6. ÉTAPE 6

   

   Les carottes sont idéales pour ceux qui perdent du poids, car, en plus de contenir des vitamines et des micro-éléments utiles, les carottes contiennent des fibres grossières, ce qui vous permet de saturer le corps. Il faut le couper en fines lanières

7. ÉTAPE 7

   

   Coupez du poivron en cubes; il ajoutera son arôme unique à notre soupe. Je n’aime pas beaucoup de poivre dans la soupe, c’est trop parfumé, mais on peut en mettre autant qu’on en a l’habitude. Il n'y a pas de limites strictes pour une telle soupe, ce qui est une bonne nouvelle)

8. ÉTAPE 8

   

   Placer deux types de choux, poivrons et carottes dans un bouillon bouillant

9. ÉTAPE 9

   

   Cuire 10 minutes.

10. ÉTAPE 10

    

    Hachez le céleri. Ce légume, comme vous le savez, est simplement nécessaire à la perte de poids, car sa teneur en calories est faible, presque négative. En le mangeant, vous vous sentirez immédiatement beaucoup plus énergique, grâce aux propriétés bénéfiques uniques du céleri : réguler les niveaux d'hormones de stress.

11. ÉTAPE 11

    

    Hachez finement l'oignon. Cela peut vraiment faire des merveilles, car les oignons sont faibles en calories, mais en même temps, ils se lient et éliminent du corps toute la graisse qui s'est déposée en notre faveur et capturent les toxines et les déchets avec eux.

12. ÉTAPE 12

    

    Coupez les tomates en cubes. Non seulement ils constituent la principale source de vitamine A dans l’alimentation, mais lorsqu’ils sont combinés à des aliments tels que les carottes, le chou et les oignons, ils maintiennent l’équilibre des glucides.

13. ÉTAPE 13

    

    Écrasez l'ail avec le côté plat du couteau et hachez-le finement ! C’est l’ingrédient qui possède de véritables propriétés brûle-graisses ! Sans cela, la soupe n'est pas possible !

14. ÉTAPE 14

    

    Ajouter le céleri, les tomates, les oignons et l'ail à nos légumes sur la cuisinière

15. ÉTAPE 15

    

    Cuire encore 5 minutes

16. ÉTAPE 16

    

    Tomates séchées hachées finement

17. ÉTAPE 17

    

    Ajoutez les tomates, les épices dans la poêle, pressez le jus d'un demi citron, éteignez-la au bout de 2-3 minutes et laissez infuser 10 minutes !

18. ÉTAPE 18

    

    Hachez finement l'aneth et le persil. L'aneth aide à nettoyer les intestins et supprime la faim, tout en empêchant le dépôt de graisse sous-cutanée. Le persil normalise le métabolisme et accélère le métabolisme des graisses dans le corps, éliminant efficacement les radionucléides.

19. ÉTAPE 19

    

    Versez la soupe dans une assiette et saupoudrez d'herbes fraîches. Bon appétit!

Commentaires sur la recette

Favoriser

05.11.2023

5

Je me souviendrai de la recette, merci. Vous pouvez également préparer une soupe aux choux en purée.

olgay198108

05.11.2023

4.5

Une recette très lumineuse) Printemps)) Et quelle saine en plus) Cool !

Tatiana

05.11.2023

4.8

JE CROIS - la soupe brûle vraiment les graisses, personnellement, je commencerai probablement à perdre du poids quand je commencerai à cuisiner - CLASSE !! Merci pour une soupe si intéressante et variée en ingrédients !

Natusik

05.11.2023

4.6

Nastyush, quelle délicieuse soupe ! Et maintenant, je perds aussi du poids pour l’été. Aujourd'hui j'ai fait des courgettes, je vais les éteindre tout de suite. Demain, je cuisinerai du bortsch diététique et je le partagerai aussi.

Lérochka

05.11.2023

4.5

Une soupe très savoureuse et une recette très utile. Mon mari est au régime, nous devons en quelque sorte diversifier son menu. Merci pour la recette.

Antonine

05.11.2023

4.7

La soupe est très savoureuse ! Merci !) Il s'est avéré très épais. J'en ai préparé 4 litres par poêle (j'ai pris deux fois plus d'ingrédients).

Stanislavka

05.11.2023

4.6

Merci pour la recette. Merveilleuse soupe ! je vais certainement essayer de le cuisiner