Soupe brûle graisse pour perdre du poids

Mangez délicieusement et perdez du poids ! Non, ce n'est pas une blague ! Une belle soupe pour perdre du poids ! Le printemps commence, ce qui signifie qu'il faut mettre de l'ordre dans sa silhouette ! Le problème de l'excès de poids n'est pas aigu pour moi, mais il y a quelques kilos en trop. Sur Internet, je suis tombé sur une façon intéressante de perdre du poids : un régime à base de soupe brûle-graisse, qui atténue longtemps la sensation de faim ! Le principe de fonctionnement de la soupe brûle-graisse repose sur le fait que lors de sa digestion, le corps dépense plus d'énergie qu'il n'en consomme. Ce n'est un secret pour personne que les fibres sont longues à digérer, et pourquoi y en a-t-il autant ? Bien sûr dans les légumes ! Pour que la soupe brûle les graisses, vous devez sélectionner de tels composants afin que chacun d'eux joue en notre faveur ! Plusieurs recettes pour une telle soupe ont été proposées - classique, tomate, oignon, mais j'ai préféré la soupe aux choux ! Cuisinons-le ! Essayons !
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Madelyn PowellMadelyn Powell
Auteur de la recette
Soupe brûle graisse pour perdre du poids
Calories
124Kcal
Protéine
14gram
Graisse
0gram
Crabes
18gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 5
100g
3gousses d'ail
0.5g
0.5g
goûter
goûter
goûter
2

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 30 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Ingrédients requis. Faire bouillir le bouillon de poulet à l'avance, éplucher et laver les légumes

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Il faut très peu d'épices, littéralement sur la pointe d'un couteau, ce sont le curcuma, le basilic, le poivre noir, la coriandre et les tomates séchées. Le basilic améliore l'effet de combustion des graisses et élimine l'excès de liquide du corps. Le poivre noir, le curcuma et la coriandre activent le métabolisme. Les tomates séchées contiennent beaucoup de fibres, dont nous avons tant besoin

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Vous ne pouvez tout simplement pas trouver une meilleure base pour notre soupe que le bouillon de poulet. Il a une faible teneur en calories, il est très efficace pour réduire l'appétit, favoriser la digestion et apaiser les muqueuses de l'estomac et des intestins.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Ce n’est pas pour rien que le chou est appelé l’agent de santé de l’estomac. L'acide tartronique qu'il contient améliore le métabolisme, élimine les déchets et les toxines de l'organisme et nettoie le tube digestif. Le chou contient beaucoup de fibres, ce qui favorise une bonne digestion. Le potassium élimine l'excès de liquide du corps et augmente le tonus musculaire. Le chou doit être haché

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Le chou-fleur contient également beaucoup de fibres alimentaires, il normalise le système digestif, contient des antioxydants, de l'acide folique et aide à normaliser le niveau de « mauvais » cholestérol, ce qui est très important pour perdre du poids. De plus, sa teneur en calories est très faible. Nous le démontons en inflorescences

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Les carottes sont idéales pour ceux qui perdent du poids, car, en plus de contenir des vitamines et des micro-éléments utiles, les carottes contiennent des fibres grossières, ce qui vous permet de saturer le corps. Il faut le couper en fines lanières

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Coupez du poivron en cubes; il ajoutera son arôme unique à notre soupe. Je n’aime pas beaucoup de poivre dans la soupe, c’est trop parfumé, mais on peut en mettre autant qu’on en a l’habitude. Il n'y a pas de limites strictes pour une telle soupe, ce qui est une bonne nouvelle)

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Placer deux types de choux, poivrons et carottes dans un bouillon bouillant

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Cuire 10 minutes.

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Hachez le céleri. Ce légume, comme vous le savez, est simplement nécessaire à la perte de poids, car sa teneur en calories est faible, presque négative. En le mangeant, vous vous sentirez immédiatement beaucoup plus énergique, grâce aux propriétés bénéfiques uniques du céleri : réguler les niveaux d'hormones de stress.

  11. ÉTAPE 11

    ÉTAPE 11

    Hachez finement l'oignon. Cela peut vraiment faire des merveilles, car les oignons sont faibles en calories, mais en même temps, ils se lient et éliminent du corps toute la graisse qui s'est déposée en notre faveur et capturent les toxines et les déchets avec eux.

  12. ÉTAPE 12

    ÉTAPE 12

    Coupez les tomates en cubes. Non seulement ils constituent la principale source de vitamine A dans l’alimentation, mais lorsqu’ils sont combinés à des aliments tels que les carottes, le chou et les oignons, ils maintiennent l’équilibre des glucides.

  13. ÉTAPE 13

    ÉTAPE 13

    Écrasez l'ail avec le côté plat du couteau et hachez-le finement ! C’est l’ingrédient qui possède de véritables propriétés brûle-graisses ! Sans cela, la soupe n'est pas possible !

  14. ÉTAPE 14

    ÉTAPE 14

    Ajouter le céleri, les tomates, les oignons et l'ail à nos légumes sur la cuisinière

  15. ÉTAPE 15

    ÉTAPE 15

    Cuire encore 5 minutes

  16. ÉTAPE 16

    ÉTAPE 16

    Tomates séchées hachées finement

  17. ÉTAPE 17

    ÉTAPE 17

    Ajoutez les tomates, les épices dans la poêle, pressez le jus d'un demi citron, éteignez-la au bout de 2-3 minutes et laissez infuser 10 minutes !

  18. ÉTAPE 18

    ÉTAPE 18

    Hachez finement l'aneth et le persil. L'aneth aide à nettoyer les intestins et supprime la faim, tout en empêchant le dépôt de graisse sous-cutanée. Le persil normalise le métabolisme et accélère le métabolisme des graisses dans le corps, éliminant efficacement les radionucléides.

  19. ÉTAPE 19

    ÉTAPE 19

    Versez la soupe dans une assiette et saupoudrez d'herbes fraîches. Bon appétit!

Commentaires sur la recette

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Favoriser
05.11.2023
5
Je me souviendrai de la recette, merci. Vous pouvez également préparer une soupe aux choux en purée.
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olgay198108
05.11.2023
4.5
Une recette très lumineuse) Printemps)) Et quelle saine en plus) Cool !
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Tatiana
05.11.2023
4.8
JE CROIS - la soupe brûle vraiment les graisses, personnellement, je commencerai probablement à perdre du poids quand je commencerai à cuisiner - CLASSE !! Merci pour une soupe si intéressante et variée en ingrédients !
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Natusik
05.11.2023
4.6
Nastyush, quelle délicieuse soupe ! Et maintenant, je perds aussi du poids pour l’été. Aujourd'hui j'ai fait des courgettes, je vais les éteindre tout de suite. Demain, je cuisinerai du bortsch diététique et je le partagerai aussi.
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Lérochka
05.11.2023
4.5
Une soupe très savoureuse et une recette très utile. Mon mari est au régime, nous devons en quelque sorte diversifier son menu. Merci pour la recette.
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Antonine
05.11.2023
4.7
La soupe est très savoureuse ! Merci !) Il s'est avéré très épais. J'en ai préparé 4 litres par poêle (j'ai pris deux fois plus d'ingrédients).
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Stanislavka
05.11.2023
4.6
Merci pour la recette. Merveilleuse soupe ! je vais certainement essayer de le cuisiner