Fettverbrennende Suppe zur Gewichtsreduktion

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

Kochzeit: 30 min

1. SCHRITT 1

   

   Erforderliche Zutaten. Hühnerbrühe vorher aufkochen, Gemüse schälen und waschen

2. SCHRITT 2

   

   Sie benötigen nur sehr wenige Gewürze, buchstäblich auf einer Messerspitze, das sind Kurkuma, Basilikum, schwarzer Pfeffer, Koriander und getrocknete Tomaten. Basilikum verstärkt die Fettverbrennung und entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Schwarzer Pfeffer, Kurkuma und Koriander aktivieren den Stoffwechsel. Getrocknete Tomaten enthalten viele Ballaststoffe, die wir so dringend brauchen

3. SCHRITT 3

   

   Es gibt einfach keine bessere Basis für unsere Suppe als Hühnerbrühe. Es hat einen geringen Kaloriengehalt, wirkt sehr gut appetitanregend, fördert die Verdauung und beruhigt die Magen- und Darmschleimhaut.

4. SCHRITT 4

   

   Nicht umsonst wird Kohl als Gesundheitshelfer des Magens bezeichnet. Die darin enthaltene Tartronsäure verbessert den Stoffwechsel, entfernt Abfallstoffe und Giftstoffe aus dem Körper und reinigt den Verdauungstrakt. Kohl enthält viele Ballaststoffe, die die Verdauung fördern. Kalium entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper und erhöht den Muskeltonus. Kohl muss gehackt werden

5. SCHRITT 5

   

   Blumenkohl enthält außerdem viele Ballaststoffe, normalisiert das Verdauungssystem, enthält Antioxidantien, Folsäure und trägt zur Normalisierung des „schlechten“ Cholesterinspiegels bei, was für die Gewichtsabnahme sehr wichtig ist. Darüber hinaus hat es einen sehr geringen Kaloriengehalt. Wir zerlegen es in Blütenstände

6. SCHRITT 6

   

   Karotten eignen sich hervorragend zum Abnehmen, da Karotten nicht nur nützliche Vitamine und Mikroelemente enthalten, sondern auch grobe Ballaststoffe enthalten, die es Ihnen ermöglichen, den Körper zu sättigen. Es muss in dünne Streifen geschnitten werden

7. SCHRITT 7

   

   Etwas Paprika in Würfel schneiden

8. SCHRITT 8

   

   Zwei Kohlsorten, Paprika und Karotten in kochende Brühe geben

9. SCHRITT 9

   

   10 Minuten kochen lassen.

10. SCHRITT 10

    

    Den Sellerie hacken. Wie Sie wissen, ist dieses Gemüse zum Abnehmen einfach notwendig, da es einen geringen, fast negativen Kaloriengehalt hat. Durch den Verzehr fühlen Sie sich dank der einzigartigen positiven Eigenschaften von Sellerie sofort viel energiegeladener: Er reguliert den Stresshormonspiegel

11. SCHRITT 11

    

    Die Zwiebel fein hacken. Es kann wahre Wunder bewirken, denn Zwiebeln sind kalorienarm, aber gleichzeitig binden sie alle Fette, die sich nicht zu unseren Gunsten abgelagert haben, zusammen und entfernen sie aus dem Körper, außerdem fangen sie Giftstoffe und Abfallstoffe ein.

12. SCHRITT 12

    

    Die Tomaten in Würfel schneiden. Sie sind nicht nur die Hauptquelle für Vitamin A in der Ernährung, sondern sorgen in Kombination mit Nahrungsmitteln wie Karotten, Kohl und Zwiebeln auch für das Kohlenhydratgleichgewicht.

13. SCHRITT 13

    

    Den Knoblauch mit der flachen Seite des Messers zerdrücken und fein hacken! Dies ist die Zutat mit echten fettverbrennenden Eigenschaften! Ohne sie ist Suppe nicht möglich!

14. SCHRITT 14

    

    Fügen Sie Sellerie, Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch zu unserem Gemüse auf dem Herd hinzu

15. SCHRITT 15

    

    Weitere 5 Minuten kochen lassen

16. SCHRITT 16

    

    Getrocknete Tomaten fein gehackt

17. SCHRITT 17

    

    Tomaten und Gewürze in die Pfanne geben, den Saft einer halben Zitrone auspressen, nach 2-3 Minuten ausschalten und 10 Minuten ziehen lassen!

18. SCHRITT 18

    

    Dill und Petersilie fein hacken. Dill hilft, den Darm zu reinigen, unterdrückt das Hungergefühl und verhindert gleichzeitig die Ablagerung von Unterhautfett. Petersilie normalisiert den Stoffwechsel und beschleunigt den Fettstoffwechsel im Körper, wodurch Radionuklide effektiv entfernt werden.

19. SCHRITT 19

    

    Die Suppe auf einen Teller gießen und mit frischen Kräutern bestreuen. Guten Appetit!

Kommentare zum Rezept

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05.11.2023

5

Ich werde mich an das Rezept erinnern, danke. Sie können auch pürierte Kohlsuppe zubereiten.

olgay198108

05.11.2023

4.5

Ein sehr helles Rezept) Frühling)) Und was für ein gesundes noch dazu) Cool!

Tatiana

05.11.2023

4.8

Ich glaube, die Suppe ist wirklich fettverbrennend, ich persönlich werde wahrscheinlich anfangen, Gewicht zu verlieren, wenn ich mit dem Kochen anfange – KLASSE!! Vielen Dank für eine so interessante und abwechslungsreiche Suppe!

Natusik

05.11.2023

4.6

Nastyush, was für eine köstliche Suppe! Und jetzt nehme ich auch für den Sommer ab. Heute habe ich Zucchini gebacken, ich stelle sie gleich raus. Morgen werde ich etwas Diät-Borschtsch kochen und ihn auch teilen.

Lerochka

05.11.2023

4.5

Eine sehr leckere Suppe und ein sehr nützliches Rezept. Mein Mann ist auf Diät, wir müssen seinen Speiseplan irgendwie abwechslungsreicher gestalten. Danke für das Rezept.

Antonina

05.11.2023

4.7

Die Suppe ist sehr lecker! Vielen Dank!) Es ist richtig dick geworden. Ich habe 4 Liter pro Pfanne zubereitet (ich habe doppelt so viele Zutaten genommen).

Stanislawka

05.11.2023

4.6

Danke für das Rezept. Wunderbare Suppe! Ich werde auf jeden Fall versuchen, es zu kochen