Вівсянка без молока

Корисний і смачний напій для вашої родини. Вівсяне молоко - дуже корисний продукт для нашого організму. Його не можна назвати повноцінним «молочком», так як готується воно з вівсяних пластівців і води, але користь від нього неоціненна. На основі цього напою можна готувати коктейлі, випічку, тонкі оладки, млинці. Можна додати мед і корицю і отримати дуже вітамінний коктейль. Спробуйте приготувати для своїх рідних і друзів - я впевнений, що їм сподобається!
52
11889
Джанна РодрігесДжанна Родрігес
Автор рецепта
Вівсянка без молока
Калорії
77ККал
Білок
3грам
Жир
3грам
Вуглеводи
17грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 12 годеньини

  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Наші продукти. Холодна кип'ячена вода і вівсянка (НЕ швидкого приготування).

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Висипаємо пластівці в глибоку миску і додаємо воду. Залишити при кімнатній температурі на 12 годин. Можна робити з вечора до ранку.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Через 12 годин пластівці розбухнуть.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Тепер нам потрібно їх подрібнити. Можна занурювальним блендером, а можна стаціонарним - як вам зручніше)

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Добре подрібнити.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Суміш протираємо через сито.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Це власне молоко з вівсяних пластівців) Зберігати в холодильнику не більше тижня.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Пірко Рита
29.10.2023
4.8
На сайті представлений класичний варіант рецепту вівсяного молока. Смак дуже унікальний. На жаль, мені це не сподобалося. Воно справді немолочне. Воно відрізняється від молока, яке продається в магазині. Але, чесно кажучи, магазинне немолочко мені теж не сподобалося. Але все одно було цікаво спробувати.

Подібні рецепти

Меню дієтичних рецептівНизькокалорійні рецепти