ノンミルクオートミール

ご家族に健康的でおいしいドリンクを。オーツミルクは私たちの体にとって非常に健康的な製品です。オートミールと水から作られるため、本格的な「牛乳」とは言えませんが、その利点は非常に貴重です。この飲み物に基づいて、カクテル、焼き菓子、薄いパンケーキ、パンケーキを準備できます。ハチミツとシナモンを加えれば、ビタミンたっぷりのカクテルが完成します。家族や友人のために料理を作ってみてください。きっと気に入ってもらえるでしょう。
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ノンミルクオートミール
カロリー
77Kcal
タンパク質
3gram
脂肪
3gram
炭水化物
17gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
50グラム
500ml

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 12 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    当社の製品。冷たい沸騰した水とオートミール(インスタント調理ではありません)。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    フレークを深いボウルに注ぎ、水を加えます。室温で12時間放置します。夕方から朝まで可能です。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    12時間後、フレークは膨らみます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    次に、それらを粉砕する必要があります。浸漬ブレンダーまたは固定ブレンダーを使用できます - どちらでも便利です)

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    よく研ぎます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    混合物をふるいに通してこすります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    これは実際にはオートミールから作られた牛乳です)冷蔵庫での保存は1週間以内です。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ピルコ・リタ
29.10.2023
4.8
このサイトでは、オートミールミルクのレシピの古典的なバージョンを紹介しています。味はとても独特です。残念ながら、私は気に入らなかった。まさに乳製品不使用です。お店で売っている牛乳とは違います。しかし、正直に言うと、私は市販の牛乳以外のものもありがたみがありませんでした。しかし、それでもやってみるのは面白かったです。