Gruau sans lait

Name: Gruau sans lait
Total time: 12 h
Yield: 2
Ingredients: 50 g Céréales; 500 ml Eau

Une boisson saine et savoureuse pour votre famille. Le lait d'avoine est un produit très sain pour notre corps. On ne peut pas l'appeler « lait » à part entière, puisqu'il est préparé à partir de flocons d'avoine et d'eau, mais ses bienfaits sont inestimables. A base de cette boisson, vous pouvez préparer des cocktails, des pâtisseries, des crêpes fines, des crêpes. Vous pouvez ajouter du miel et de la cannelle et obtenir un cocktail très vitaminé. Essayez de cuisiner pour votre famille et vos amis – je suis sûr qu'ils vont adorer !

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Gianna Rodríguez

Auteur de la recette

Calories

77kcal

Protéines

3g

Lipides

3g

Glucides

17g

*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

Portions: 2

Céréales

50g

Eau

500ml

Préparation étape par étape

Temps de préparation: 12 heures

ÉTAPE 1
Nos produits. Eau bouillie froide et flocons d'avoine (PAS de cuisson instantanée).
ÉTAPE 2
Versez les flocons dans un bol profond et ajoutez de l'eau. Laisser à température ambiante pendant 12 heures. Peut être fait du soir au matin.
ÉTAPE 3
Au bout de 12 heures, les flocons vont gonfler.
ÉTAPE 4
Maintenant, nous devons les broyer. Vous pouvez utiliser un mixeur plongeant ou un mixeur fixe - selon ce qui vous convient le mieux)
ÉTAPE 5
Bien broyer.
ÉTAPE 6
Nous passons le mélange au tamis.
ÉTAPE 7
Il s'agit en fait de lait à base de flocons d'avoine. À conserver au réfrigérateur pendant une semaine maximum.
ÉTAPE 8
Bon appétit!

Commentaires sur la recette

Pirko Rita

29.10.2023

4.8

Le site présente une version classique de la recette du lait d'avoine. Le goût est très unique. Malheureusement, je n'ai pas aimé. C'est vraiment non laitier. Il est différent du lait vendu en magasin. Mais, pour être honnête, je n’ai pas non plus apprécié les produits sans lait achetés en magasin. Mais c'était quand même intéressant d'essayer.