Ragoût de légumes à base de courgettes, pommes de terre, chou dans une poêle
Ingrédients
Préparation étape par étape
ÉTAPE 1
Comment faire un ragoût de légumes avec des courgettes, des pommes de terre et du chou ? Préparez vos ingrédients. Lavez et épluchez tous les légumes indiqués dans la recette.
ÉTAPE 2
Coupez les carottes en fins demi-cercles.
ÉTAPE 3
Coupez également une courgette de taille moyenne en demi-cercles. Les jeunes fruits n'ont pas besoin d'être pelés. Épluchez les fruits plus âgés et plus mûrs, coupez-les et retirez les graines.
ÉTAPE 4
Nettoyez la tête de chou des feuilles supérieures molles et noircies. Coupez-en un quart et hachez-le finement avec un couteau ou à l'aide d'un robot culinaire. Enveloppez le reste du chou dans un sac et mettez-le au réfrigérateur pour le conserver.
ÉTAPE 5
Retirez la peau des tomates. Pour ce faire, faites des coupes en forme de croix à la surface du fruit. Versez de l'eau bouillante dessus et laissez reposer 2-3 minutes. Ensuite, égouttez l'eau et utilisez un couteau pour retirer facilement la peau. Coupez la pulpe en petits cubes.
ÉTAPE 6
Coupez les pommes de terre pelées en tranches d'environ 3 à 5 mm d'épaisseur. Il est pratique d'utiliser une râpe spéciale ou un robot culinaire lors du tranchage, les tranches de pomme de terre se révéleront alors tout aussi fines et plus précises.
ÉTAPE 7
Versez de l'huile végétale raffinée à point de fumée élevé dans la poêle. Réchauffez bien. Ajouter les carottes et les courgettes. Cuire en remuant pendant 5 minutes jusqu'à ce que les carottes soient tendres.
ÉTAPE 8
Ajouter le chou, les pommes de terre et les tomates dans la poêle. Faire frire en remuant pendant 2 minutes. Il n'est pas nécessaire de couvrir avec un couvercle, car le chou sera cuit à la vapeur et non en compote.
ÉTAPE 9
Diluer le concentré de tomate dans 250 ml d'eau froide bouillie et verser dans la casserole avec les légumes. Remuez le contenu.
ÉTAPE 10
Laisser mijoter le ragoût à feu doux jusqu'à ce que les pommes de terre et le chou soient bien cuits, environ 25 minutes. A la fin, ajoutez l'ail passé au pressoir, salez et poivrez au goût. Pendant la cuisson, le chou donne une quantité suffisante de jus, mais si vous constatez qu'il y a très peu de liquide dans la casserole, versez un peu d'eau bouillante (environ 1 à 2 cuillères à soupe). Remuez le contenu pour que le chou ne brûle pas.
ÉTAPE 11
Laisser mijoter le plat encore 1 à 2 minutes et retirer du feu. Avant de servir, vous pouvez saupoudrer d'herbes hachées (aneth, persil, oignons verts). Servir le ragoût de légumes chaud.
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