Полуничний смузі

Яскравий, корисний і поживний напій за лічені хвилини. Полуничний смузі - це смачний, освіжаючий, дієтичний і в той же час ситний коктейль. Він нагадує питний йогурт, але густіший за звичайний йогурт. Цей напій ідеально підходить для тих, хто стежить за своїм здоров'ям і фігурою.
67
4739
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Полуничний смузі
Калорії
200ККал
Білок
6грам
Жир
10грам
Вуглеводи
21грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 5

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 10 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати полуничний смузі в блендері? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Полуницю беріть ароматну, стиглу, соковиту. Крім полуниці, ви можете взяти будь-які ягоди або фрукти на ваш смак. Також можна брати натуральний йогурт без добавок. Однак, щоб підсилити смак вибраних фруктів або ягід, краще вибрати йогурт з такими ж смаковими добавками, в даному випадку полуничний. Я використовувала ванільне морозиво. За бажанням можна додати цукрову пудру.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Полуницю вимити і обсушити. Видалити хвостики. Великі ягоди розрізати навпіл.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Помістіть полуницю в чашу блендера і подрібніть

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    У полуничне пюре додати цукрову пудру. Взагалі смузі вважається дієтичним напоєм, тому цукор і його похідні в цей напій не додають. Але у мене була абсолютно несмачна полуниця, тому я додала трохи цукрової пудри.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Перелийте полуничний йогурт у чашу блендера

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Додати морозиво.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Ще раз все збити до однорідності.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Розлийте смузі по склянках і подавайте. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Валліна
05.11.2023
4.8
Пропоную приготувати ще одне смачне ласощі з полуниці - полуничний мус.
Author comment no avatar
Віра
05.11.2023
5
Я додала до полуниці трохи замороженої чорниці. Я використовувала натуральний йогурт без добавок. Додала в нього 2 ст.л. л меленої (без цукру) замороженої полуниці і так вона стала полуницею). Оскільки морозиво було досить солодким, я не додавала в смузі цукрову пудру. Коли на вулиці 30°C, цей десерт – справжній порятунок!