いちごスムージー

ほんの数分で明るく健康的で栄養価の高いドリンクが出来上がります。ストロベリースムージーは、美味しくてさわやかで、栄養価が高く、同時に満足感も得られるカクテルです。飲むヨーグルトに似ていますが、通常のヨーグルトよりも濃厚です。健康や体型を気にする方にぴったりのドリンクです。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
いちごスムージー
カロリー
200Kcal
タンパク質
6gram
脂肪
10gram
炭水化物
21gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5
300グラム
1大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 10 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ミキサーでイチゴスムージーを作る方法は?必要な材料をすべて準備します。香り高く熟してジューシーなイチゴをぜひお召し上がりください。イチゴに加えて、お好みに応じてベリーやフルーツをお召し上がりいただけます。無添加のナチュラルヨーグルトもお召し上がりいただけます。ただし、選択したフルーツやベリーの味を高めるために、同じ香料添加物を含むヨーグルト、この場合はイチゴを選択することをお勧めします。バニラアイスクリームを使用しました。好みに応じて粉砂糖を加えてもよい。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    イチゴを洗って乾燥させます。尻尾を取り除きます。大きな実を半分に切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ミキサーボウルにイチゴを入れてピューレにする

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    イチゴピューレに粉砂糖を加えます。一般に、スムージーは栄養ドリンクとみなされているため、このドリンクには砂糖とその誘導体は添加されていません。でも、まったく味のないイチゴがあったので、少し粉砂糖を加えました。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ストロベリーヨーグルトをミキサーボウルに注ぎます

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    アイスクリームを加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    滑らかになるまでもう一度すべてを叩きます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    スムージーをグラスに注ぎ、お召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ヴァリナ
05.11.2023
4.8
イチゴを使ったもう一つのおいしいおやつ、イチゴのムースを作ることを提案します。
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信仰
05.11.2023
5
イチゴに冷凍ブルーベリーを加えてみました。無添加のナチュラルヨーグルトを使用しました。私はそれに大さじ2を加えました。粉砕した(砂糖なし)冷凍イチゴのl、それでイチゴになりました)。アイスクリームが甘かったので、スムージーには粉砂糖は入れませんでした。外気温30℃のこのデザートは本当に助かります!