Zupa bez mięsa - 414 przepisów kulinarnych krok po kroku

Zupa wielkopostna jest smaczna i pożywna i przypadnie do gustu tym, którzy są przyzwyczajeni do codziennego, ciepłego posiłku, ale nie chcą przesadzić z ciężkostrawnymi potrawami mięsnymi.

Szybki filtr

Zupy rybne Zupa bez ziemniaków Zupa z owoców morza Weganizm

Barszcz na zimno z burakami po syberyjsku
Niedrogie letnie danie z budżetowych produktów!
- 15 minuty
- 4 Porcje
- 272 kcal
- 9
Zupa grzybowa ze śmietaną
Najdelikatniejsza zupa-krem o jasnożółtym, wesołym kolorze!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 175 kcal
- 69
Klasyczna zupa pomidorowa gazpacho
Zupa hiszpańska to must have latem! Orzeźwiający i orzeźwiający!
- 30 minuty
- 4 Porcje
- 107 kcal
- 66
Zupa jarzynowa z kapustą i kaszą jaglaną
Lekka letnia zupa jarzynowa na szczupłą sylwetkę
- 1 godziny 20 minuty
- 6 Porcje
- 133 kcal
- 49
Musli po angielsku
Pyszne jedzenie dla smakoszy! Prosto, szybko i pysznie!
- 30 minuty
- 3 Porcje
- 1767 kcal
- 41
Indyjska zupa grochowa z fasolą mung, imbirem i kurkumą
Niezrównana pikantna zupa wegetariańska.
- 1 godziny
- 10 Porcje
- 125 kcal
- 15
Zupa gryczana z pomidorami i pikantnym dressingiem
Ta oryginalna zupa gryczana na pewno przypadnie Ci do gustu!
- 40 minuty
- 6 Porcje
- 236 kcal
- 72
Lekka letnia zupa gazpacho z Hiszpanii
Na pewno pokochasz tę lekką letnią zupę!
- 15 minuty
- 8 Porcje
- 154 kcal
- 74
Zupa puree grzybowe z mlekiem ze świeżych grzybów
Ta zupa jest wybawieniem dla zapracowanych gospodyń domowych.
- 1 godziny 10 minuty
- 12 Porcje
- 125 kcal
- 47
Zupa wegetariańska z pomidorami, kaszą bulgur i miętą
Pachnąca, jasna i smaczna zupa urozmaici dietę wegetarian!
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 329 kcal
- 22
Zupa krem z cukinii ze śmietaną
Pyszne, delikatne, lekkie, roślinne, bez mięsa!
- 40 minuty
- 3 Porcje
- 205 kcal
- 195
Pyszna zupa-krem z ciecierzycy i dyni
Bardzo smaczna i delikatna, zdrowa zupa!
- 1 godziny 15 minuty
- 3 Porcje
- 506 kcal
- 262
Ramen z jajkiem
Oryginalny japoński rosół z kurczaka, bardzo smaczny!
- 40 minuty
- 4 Porcje
- 532 kcal
- 38
Zupa jarzynowa z kalafiorem
Łatwa w przygotowaniu aromatyczna zupa
- 1 godziny 40 minuty
- 5 Porcje
- 222 kcal
- 165
Zupa szczawiowo-pokrzywowa z jajkiem
Najzdrowsze, najjaśniejsze, najsmaczniejsze, najbardziej wiosenne!
- 30 minuty
- 8 Porcje
- 173 kcal
- 109
Zupa pieczarkowa w powolnej kuchence
Pyszna, aromatyczna zupa. Lekkie i niskokaloryczne.
- 1 godziny 30 minuty
- 6 Porcje
- 193 kcal
- 98
Zupa grzybowa z suszonych grzybów z marchewką i kaszą perłową
Pyszna, pożywna, aromatyczna zupa do rodzinnego menu!
- 2 godziny
- 3 Porcje
- 215 kcal
- 58
Uratowana przez zupę ormiańską
Uratowała nas narodowa zupa ormiańska, delikatna i przyjemnie kwaśna!
- 40 minuty
- 4 Porcje
- 163 kcal
- 32
Burak na zimno
Świetny przepis na orzeźwiające letnie danie główne! Polecamy!
- 40 minuty
- 4 Porcje
- 160 kcal
- 264
Klasyczna zupa z przecieru pomidorowego
Niezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 kcal
- 419
Zupa z puree z Aveluk (szczawiu końskiego).
Niezwykle lekkie danie na szczupłą talię!
- 1 godziny 15 minuty
- 8 Porcje
- 258 kcal
- 23
Okroshka na kefirze z wodą mineralną
Orzeźwiające, letnie danie bogate w witaminy
- 50 minuty
- 2 Porcje
- 301 kcal
- 66
Zupa z kalarepy na zimno
Korzyści z takiego koktajlu są niesamowicie ogromne! Sam zobacz!
- 40 minuty
- 3 Porcje
- 230 kcal
- 29
Zupa makaronowa - tokmach
Nawet wybredni smakosze i smakosze będą zachwyceni tą zupą!
- 1 godziny 30 minuty
- 5 Porcje
- 198 kcal
- 28

Zupa bez mięsa

Przepisy na zupy bez mięsa można podzielić na kilka kategorii: - Z grzybami. Idealne są leśne: pieczarki białe, grzyby miodowe, borowiki, grzyby miodowe. Sprawdzą się także sklepowe boczniaki i pieczarki – te ostatnie sprzedawane są na świeżo przez cały rok, natomiast dzikie można spotkać jedynie w formie suszonej poza sezonem. Notatka dla gospodyni domowej: porcję suszonych grzybów należy wziąć około 2-3 razy mniejszą niż grzyby surowe i wstępnie namoczyć w wodzie przez kilka godzin. Surowe grzyby wrzucamy na patelnię i gotujemy razem z ziemniakami lub smażymy na patelni z cebulą i marchewką. - Warzywo.

Wykorzystywane są wszystkie dary z ogrodu: ziemniaki, cebula, marchew, cukinia, kapusta, seler, pomidory, papryka, dynia, brokuły... Metoda gotowania jest inna: stopniowe duszenie warzyw na patelni - np. minestrone, gotowanie we wrzącej wodzie i na koniec zmiksować - na zupę-krem podsmażamy na oleju słonecznikowym, śmietanie lub śmietanie i doprawiamy do smaku kiełbaskami. - Z rybą. Zupa rybna i zupa rybna to różne dania. Do dokładnego oczyszczenia i ugotowania samego mięsa nadają się dowolne odmiany z dużymi kośćmi: dorsz, sandacz, sterlet, szczupak, sum, pstrąg... Z takim samym sukcesem można użyć konserw rybnych.

Inne języki

日本語