Zupa z soczewicy - 35 przepisów kulinarnych krok po kroku
Przepisy na zupę z soczewicy były popularne kilkadziesiąt lat temu. Nasi przodkowie domyślali się smaku i zalet tej rośliny uprawnej.
- Zupa z soczewicy z mięsem i ziemniakamiNiesamowicie smaczne, bardzo jasne i sycące!
- 1 godziny 20 minuty
- 6 Porcje
- 226 Kcal
- 168
- Zupa z soczewicy z kurczakiemPożywne, aromatyczne i wyjątkowo pyszne!
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 439 Kcal
- 198
- Tureckie puree z soczewicyPachnąca, pikantna i pyszna zupa - pozdrowienia ze słonecznej Turcji!
- 50 minuty
- 8 Porcje
- 433 Kcal
- 326
- Zupa z kurczaka z soczewicy z ziemniakami i ziołamiBardzo zdrowa i co najważniejsze pyszna zupa
- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 480 Kcal
- 58
- Zupa z kurczaka i jajekNiedrogi, łatwy, prosty - na lunch dla dzieci i dorosłych!
- 1 godziny
- 8 Porcje
- 132 Kcal
- 231
- Zupa z soczewicy i klopsikówNiesamowicie smaczny, sycący i rozgrzewający lunch dla całej rodziny!
- 40 minuty
- 8 Porcje
- 352 Kcal
- 156
- Zupa z soczewicy w powolnej kuchenceZupa z soczewicy zawsze była popularna, nawet w czasach faraonów!
- 3 godziny
- 8 Porcje
- 211 Kcal
- 114
- Zupa krem z czerwonej soczewicyLekki, bogaty, delikatny, o aksamitnym smaku!
- 40 minuty
- 3 Porcje
- 498 Kcal
- 152
- Prosta zupa z czerwonej soczewicy bez mięsaChude, lekkie, ale pożywne - nawet dzieciom będzie smakować!
- 30 minuty
- 5 Porcje
- 198 Kcal
- 115
- Lekka zupa z soczewicy z ziemniakamiZdrowa i smaczna zupa, bogata w białko i witaminy B.
- 25 minuty
- 7 Porcje
- 152 Kcal
- 65
- Zupa z soczewicy MasurdalZupa kuchni indyjskiej zachwyci wegetarian i miłośników dobrego jedzenia
- 1 godziny
- 5 Porcje
- 199 Kcal
- 140
- Zupa wielkopostnaZupa jest chuda, ale bardzo smaczna i pożywna!
- 40 minuty
- 6 Porcje
- 247 Kcal
- 57
- Zupa krem z marchwi i czerwonej soczewicyDelikatna zupa-krem przyjemnie udekoruje Twój wielkopostny stół!!!
- 35 minuty
- 3 Porcje
- 255 Kcal
- 194
- Zupa rybna z czerwoną soczewicą z sardynek z puszkiSmaczne, szybkie i satysfakcjonujące pierwsze danie!
- 30 minuty
- 6 Porcje
- 171 Kcal
- 58
- Kremowa zupa z piersi kurczaka z grzybamiApetycznie, prosto i domowo! Niesamowity przepis dla Twoich bliskich!
- 50 minuty
- 10 Porcje
- 197 Kcal
- 115
- Szkocka zupa z soczewicyPikantna, smaczna i sycąca zupa z soczewicy i bekonu!
- 45 minuty
- 4 Porcje
- 615 Kcal
- 122
- Zupa z mielonym kurczakiem i soczewicąSmaczny i piękny kolor tej zupy nie pozostawi nikogo obojętnym.
- 1 godziny 16 minuty
- 6 Porcje
- 218 Kcal
- 99
- Gęsta zupa z czerwoną soczewicą i ciecierzycąPyszna, aromatyczna i zdrowa zupa. Napełni Cię i podniesie na duchu!
- 2 godziny
- 10 Porcje
- 275 Kcal
- 75
- Zupa z puree z Aveluk (szczawiu końskiego).Niezwykle lekkie danie na szczupłą talię!
- 1 godziny 15 minuty
- 8 Porcje
- 258 Kcal
- 23
- Gruzińska wegetariańska zupa z soczewicyOryginalne, proste i bardzo smaczne! Człowiek będzie szalony!
- 45 minuty
- 8 Porcje
- 360 Kcal
- 69
- Zupa z czerwonej soczewicy i leśnych grzybówPyszna zupa o zapachu leśnych grzybów!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 205 Kcal
- 32
- Zupa z kurczaka z soczewicąPyszna, aromatyczna i zdrowa zupa z zielonej soczewicy!
- 1 godziny 40 minuty
- 10 Porcje
- 196 Kcal
- 15
- Zupa z soczewicyDanie bogate w białko z nutą cytrynowego smaku!
- 1 godziny 15 minuty
- 6 Porcje
- 702 Kcal
- 60
- Turecka zupa z soczewicy z wędzonymi mięsamiBogate pierwsze danie przygotowane z niedrogich składników!
- 55 minuty
- 7 Porcje
- 278 Kcal
- 12
Zupa z soczewicy
Jest przydatny dla osób cierpiących na choroby układu sercowo-naczyniowego. Ponadto soczewica może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi osobom cierpiącym na cukrzycę, a jej spożywanie pomaga pozbyć się zapalenia jelita grubego i poprawić trawienie. Zarówno Egipcjanie, jak i Rzymianie jedli zupy z soczewicy. Przez długi czas uważano je za pożywienie biednych, jednak dostrzegając dobroczynne właściwości prostych smakołyków, ludzie szlachetni coraz częściej zaczęli je spożywać jako pierwsze danie. Dzięki temu proste przepisy rozprzestrzeniły się po całej Europie, zdobywając miłość, honor i szacunek.
Przygotowanie praktycznie nie różni się od procesu gotowania innych smakołyków z roślinami strączkowymi. Opcji jest wiele: może być z kurczakiem, grzankami, makaronem, wołowiną, pomidorami, wędzonkami, czosnkiem, boczkiem, bakłażanem, rutabagą, kalafiorem, mlekiem kokosowym, a nawet imbirem. Doświadczone gospodynie domowe zalecają moczenie nasion przez kilka godzin w czystej zimnej wodzie przed gotowaniem. Ale to nie jest warunek wstępny: wystarczy postępować zgodnie z technologią określoną w przepisie. Rosół może być mięsny lub warzywny - każda z tych opcji będzie smaczna i pożywna.