Zupa szczawiowa z soczewicą
Zupa szczawiowa poprawi Twoją kondycję po długiej zimie! Pyszna letnia zupa

Kalorie
246kcal
Białko
14g
Tłuszcz
12g
Węglowodany
24g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
250гр
100гр
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Rozmroź mięso i zagotuj. Mam mały kawałek wieprzowiny. Soczewicę namoczyć i ugotować jajka. Następnie przechodzimy do warzyw. Obierz i pokrój: ziemniaki
KROK 2

Cebula i marchewka
KROK 3

Umyj i posiekaj szczaw. Nie rób tego za małego.
KROK 4

Po ugotowaniu mięsa (~40 minut) wyjmij je i drobno posiekaj
KROK 5

W międzyczasie do bulionu dodać ziemniaki i soczewicę.
KROK 6

Wrzucamy mięso z powrotem. Gotuj ~20 min
KROK 7

Jajka pokroić, nie drobno
KROK 8

Na patelnię włóż liść laurowy, cebulę i marchewkę. Gotuj ~7-9 minut
KROK 9

Na koniec dorzucamy szczaw i jajka. Dodaj sól i gotuj przez kolejne 5 minut. Gotowy!
KROK 10

Jeśli chcesz, dodaj łyżkę kwaśnej śmietany. Smacznego
Komentarze do przepisu
23.08.2023
Dziękuję za przepis. Nigdy nie gotowałam z soczewicą. Przepis czerpię z KK. Na pewno spróbuję.
23.08.2023
Uwielbiam zupę i barszcz ze szczawiem. Zupę gotuję tylko na bulionie z kurczaka, bez soczewicy i smażę ją (cebulę, marchewkę) na maśle (jeden mały sekret, gdy mięso się zagotuje i usuniemy hałas, włóż jednego ziemniaka przekrojonego na 4 części. Gdy będzie ugotowany, wyjąć z bulionu, rozgnieść i wrzucić z powrotem do bulionu). A ja gotuję barszcz z wieprzowiną: do przygotowanego bulionu wrzucam pokrojone w kostkę ziemniaki, w czasie gdy ziemniaki się gotują, podsmażam: cebulę podsmażam na oleju roślinnym, następnie dodaję marchewkę i buraki, smażę 5 minut, dodaję pomidora i odrobinę cukru (ja włóż 1 łyżeczkę) i smaż przez kolejne 5 minut. Gotową pieczeń włóż do rondelka, dodaj posiekany szczaw i po ugotowaniu gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 5 minut.
Podobne przepisy
Barszcz na zimno z burakami po syberyjskuNiedrogie letnie danie z budżetowych produktów!- 15 minuty
- 4 Porcje
- 272 kcal
- 9
Zupa grzybowa ze śmietanąNajdelikatniejsza zupa-krem o jasnożółtym, wesołym kolorze!- 50 minuty
- 6 Porcje
- 175 kcal
- 69
Klasyczna zupa pomidorowa gazpachoZupa hiszpańska to must have latem! Orzeźwiający i orzeźwiający!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 107 kcal
- 66
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
Leniwe gołąbki z paprykąBardzo smaczne i zdrowe danie. Łatwe i szybkie w przygotowaniu.- 1 godziny 10 minuty
- 6 Porcje
- 467 kcal
- 32
Grzyby z kaszą gryczaną na patelniProsty, satysfakcjonujący i bardzo smaczny, na obiad dla całej rodziny!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 312 kcal
- 129
Leniwe gołąbki z paprykąBardzo smaczne i zdrowe danie. Łatwe i szybkie w przygotowaniu.- 1 godziny 10 minuty
- 6 Porcje
- 467 kcal
- 32
Pilaw w garnku z kaczką i kurczakiemNiesamowicie smaczne i proste, z niedrogich produktów!- 1 godziny 15 minuty
- 5 Porcje
- 460 kcal
- 81
Ptiti z kurczakiem i warzywamiJasny i smaczny lunch dla całej rodziny w 30 minut.- 35 minuty
- 4 Porcje
- 294 kcal
- 76