Zupa wielkopostna

Name: Zupa wielkopostna
Total time: 40 min
Yield: 6
Ingredients: 2 filiżanka Soczewica; 20 гр Olej roślinny; 1 Cebula cebulowa; 2 ząbki czosnku Czosnek; 1 łyżeczka Tymianek, tymianek; 1 łyżeczka Mąka pszenna; 2 Pomidory; według Twojego gustu Sól; 0.1 łyżeczka Zmielony czerwony pieprz; 20 гр Pietruszka

Zupa jest chuda, ale bardzo smaczna i pożywna! Nie twierdzę, że chuda zupa z soczewicy pomoże każdemu schudnąć, nie, jest dość kaloryczna. Ale jest łatwy w przygotowaniu, nie ma w nim mięsa, więc gotuję go w okresie Wielkiego Postu i dzieciom też to smakuje. To prawda, że kolor ich myli, ale to już dziesiąta rzecz. W przygotowaniu ten przepis kulinarny przypomina naszą zupę grochową, wciąż niezwykle prostą i zwięzłą. Jedzenie tego biedaka z kuchni argentyńskiej urozmaiciło nasze menu, mam nadzieję, że i Wam przypadnie do gustu.

58

14649

Klara Martinez

Autor przepisu

Kalorie

247kcal

Białko

16g

Tłuszcz

5g

Węglowodany

31g

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 6

2filiżanka

20гр

1

2ząbki czosnku

1łyżeczka

1łyżeczka

2

według Twojego gustu

Zmielony czerwony pieprz

0.1łyżeczka

Pietruszka

20гр

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 40 minuty

KROK 1
KROK 2
KROK 3
KROK 4
KROK 5
KROK 6
KROK 7

Komentarze do przepisu

Lilu

09.09.2023

5

Próbowaliśmy past z owsianką i soczewicą, ale zupy nie. Na pewno spróbujemy i wyślemy Ci zdjęcie.

Swetlja4ok

09.09.2023

4.6

Dziękuję, myślę, że ten przepis będzie Ci odpowiadał!!

Lilu

09.09.2023

4.7

Zupa faktycznie wyszła pyszna. To prawda, wprowadziłem własne poprawki. Dodałam trochę ziemniaka dla sytości, a z pomidora przerobiłam sok pomidorowy tak, aby choć w niewielkim stopniu wpłynął na kolor gotowego dania. Zupa jest łatwa w przygotowaniu. Skończyłem to w godzinę. A potem większość czasu spędziliśmy na gotowaniu soczewicy.

Swetlja4ok

09.09.2023

5

jedz na zdrowie, smacznego!

Ira

09.09.2023

4.8

Okazało się, że to bardzo smaczna, bogata zupa! Jest trochę pikantny, więc jeśli często go gotujesz, możesz to zrobić bez przypraw.

Szura

09.09.2023

4.7

Właśnie myślałam, jaką zupę zrobić na jutro, a oto taka zdrowa zupa, mam soczewicę, choć rosół już ugotowałam, ale jest ok, będzie skoncentrowany, teraz można zacząć gotować, ja przepis bardzo mi się spodobał, zwłaszcza tymianek w No cóż, właśnie go przygotowaliśmy, nawet nie wiedziałam, że dodaje się go do takiej zupy, a to zioło daje nam tyle korzyści)))

Szura

09.09.2023

4.7

A oto moja zupa, dzisiaj ją próbowaliśmy, okazała się bardzo smaczna!